Rollaí Bricfeasta Crunchy Sweet

Cuir "rollaí is fearr leat gach duine" le do repertoire bricfeasta leis na hintleachtaí crunchy ach taibhseach seo. Tá siad ag déanamh staidéir le gallchnónna, rísíní, agus pepitas agus tá spíosra cainéil-ginger iontu. Cuir screamh síolta luséine agus lus na gréine, agus tá tú féin ar cheann éasca le déanamh, dodhéanta le dearmad aráin.

Cad is gá duit

Conas é a dhéanamh

  1. I mbabhla meascthóir seasta, cuir uisce, siúcra agus giosta.

  2. Lig an giosta a shuí agus a bhláth ar feadh 5 nóiméad.

  3. Cuir an plúr, salainn, siúcra, cainéal, ginger agus géarú leis.

  4. Rith an meascthóir ar íseal leis an Hook taos ar feadh thart ar 12 nóiméad. Tá tú ag lorg taos le comhlacht deas nach bhfuil ró-greamaitheach.

  5. Cuir do thaos i mbabhla greasaithe, d'fhéadfadh an clúdach a ardú thart ar uair an chloig in áit te, tirim.

  6. Déan na síolta gallchnónna agus pumpkin a chomhcheangal i mbabhla agus ar phláta nó ar dhromchla cothrom, na síolta a chur le chéile.

  1. Réitigh an oigheann go 350 ºF.

  2. Punch síos an taos chun cosc ​​a chur agus a roinnt ina 12 liathróid chothromaigh.

  3. Rollaigh gach liathróid isteach i gcearnóg, thart ar 3 orlach ar fhad.

  4. Comhlánaigh gach ceann le pinch de rísíní agus an meascán cnó.

  5. Rollaigh ar uillinn trasnánach agus cuir isteach ar na taobhanna.

  6. Rollaigh na rollaí sa mheascán síol chun an taobh seam a chóta agus a chur síos ar bhileog bácála atá línithe le pár

  7. Bácáil ar feadh 25 nóiméad nó go dtí go donn órga go héadrom
Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís)
Calories 237
Iomlán Saill 13 g
Saill Sháithithe 3 g
Saill neamhsháithithe 4 g
Cholesterol 1 mg
Sóidiam 319 mg
Carbaihiodráití 29 g
Snáithín cothaithe 3 g
Próitéin 4 g
(Ríomhtar an fhaisnéis chothaithe ar ár n-oidis ag baint úsáide as bunachar sonraí comhábhar agus ba cheart meastachán a mheas. Féadfaidh torthaí aonair a bheith éagsúil.)