Cócaire Mall Mil agus Sinséar Ale Ham

Tá an liamhás cócaire éasca seo cócaráilte le glasraí agus glaze flavorful. Déantar an glaze éasca le mil agus spíosraí. Is é an leann sinséar an leacht cócaireachta don liamhás seo, rud a fhágann go bhfuil an-álainn ann.

Bain úsáid as liamhás cócaráilte go hiomlán san oideas seo. Ba chóir go hamása cócaráilte go hiomlán le teocht inmheánach 140 F. Má tá amhras ort, seiceáil le teirmiméadar a léitear ar an toirt isteach i lár an liamhás, gan dul i dteagmháil le cnámh.

Más mian leat, na cótaí milse a chócaireacht ar leithligh. Déan prátaí milse bácáilte nó casserole prátaí milis chun dul leis an liamhás.

Cad is gá duit

• 3 punt ham (cócaráilte go hiomlán)
• 4 go 6 mheán
• Prátaí milse (neamhchóiteáilte agus leath)
• 6 go 8 cairéid mheánacha
• 1 cupán
• ginger ale
• Glaze Mál Spiced:
• 1/2 cupán mil
• 1/4 cuaspúnóg talamh cainéal
• 1/4 clóibh talún spúnóg
• 1/2 spúnóg
• mustaird tirim

Conas é a dhéanamh

1. Scrub na prátaí milse agus Baile Átha Troim. Gearr i leath.
2. Cairéid caorach agus sleamhnáin trasna ar feadh 2 nóiméad.
3. Cuir glasraí ar bun an croicpot, cuir áit ar an mbarr agus ansin doirteann ginger ginger ar an iomlán.
4. Clúdaigh agus cócaireacht ar LOW ar feadh thart ar 5 go 7 uair an chloig, nó go dtí go bhfuil glasraí díreach tairisceana. I meascán cupáin tomhais faoi 2 spúnóg bhoird leachtach ón bpota leis na comhábhair glaze; Doirt thar an liamhás. Leanúint ar aghaidh ag cócaireacht ar LOW ar feadh 1 uair an chloig, ag brath go minic.

1. Sliceáil i slices tanaí agus fónamh leis na glasraí bruite.

Leid Saineolaithe

Má tá tairiscintí taitneamhach cheana féin ag na glasraí, bainfidh siad iad chuig mias bácála, clúdaigh iad, agus iad a choinneáil te ó 170 F go 200 F oigheann nó bog an liamhás le mias bácála agus críochnaigh cócaireacht agus gluaiseáiltear in oigheann 350 F le haghaidh thart 30 nóiméad.

Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís)
Calories	370
Iomlán Saill	14 g
Saill Sháithithe	4 g
Saill neamhsháithithe	6 g
Cholesterol	111 mg
Sóidiam	1,982 mg
Carbaihiodráití	30 g
Snáithín cothaithe	2 g
Próitéin	31 g

(Ríomhtar an fhaisnéis chothaithe ar ár n-oidis ag baint úsáide as bunachar sonraí comhábhar agus ba cheart meastachán a mheas. Féadfaidh torthaí aonair a bheith éagsúil.)