Is polacaí cosúil le crepe na na Polainne naleśniki (nah-lesh-NEE-kee) is féidir iad a dhéanamh tanaí, mar atá sa chos seo, nó tiubh san oideas crepe Polainne seo .
Is féidir an t-oideas bunúsach seo a líonadh le líonadh milis nó blasta ach más mian leat pancóg níos measa le haghaidh milseoga, cuir 1 1/2 spúnóg bhoird as an siúcra agus an salainn a laghdú le pinch.
Nuair a bheidh siad líonta agus rollta, is féidir iad a bhácáil nó a fhrith-friochta, nó iad a thumadh in ubh agus bratáin bhreise agus friochta.
Cad is gá duit
- 1/2 cupán plúr (uilechuspóir)
- 1/2 cupán bainne
- 1/4 cupán uisce (lukewarm)
- 2 uibheacha mór
- 2 spúnóg bhoird im (leáite)
- 1/2 salann snáithíní
- Roghnach: 1 spúnóg bhoird im le haghaidh friochta
Conas é a dhéanamh
- I múchtóir nó próiseálaí bia, cuir plúr, bainne, uisce, uibheacha, im agus salann le chéile go dtí go réidh. Aistriú chuig pitcher, clúdaigh le pláta plaisteach agus lig sé do chuid eile ar feadh 30 nóiméad, ionas gur féidir an plúr a ghabháil leis an leacht.
- Ag baint úsáide as mbuid 2-unsa, bíonn an chuid sin amach i ngluaisteán neamhbhéice nó le scilet beag atá brataithe go héadrom le im.
- Rothlaigh an bataire go léir agus a shruthlú go díreach go dtí go gclúdaíonn sé bun iomlán an phain. Cócair go dtí go donn éadrom nó donn ar an taobh thíos. Cas agus cócaigh an dara taobh go dtí an donn éadrom.
- Bain a bhaint as páipéar céirithe nó páipéar páim agus déan é a athdhéanamh le caidrimh fágtha agus níos mó im má úsáidtear é.
- Cuir 2 spúnóg bhoird in éineacht le líonadh blasta nó milis a líonadh ar gach naleśniki agus na taobhanna a fhilleadh sa chéad uair agus ansin an bun suas, ag rolladh ar shiúl ó tú féin, ar rolla uibhe nó ar burrito.
- Is féidir naleśniki a líonadh a fhritháireamh in ime nó a bhácáiltear i mias cáiséalaithe múnlaithe go dtí go leagtar an líonadh.
- Is fearr le cuid díobh a n-naleśniki a dhiúscairt in ubh bhuille agus ansin iad i mbreithíní tirim, tirim. Ansin tá siad friochtaithe in ime nó beagán ola te go dtí go bhfuil siad órga ar gach taobh.
Tabhair faoi deara: Is féidir pancóga líonta a fhilleadh agus a reoite ar feadh suas le 1 mhí.
Tuilleadh Pancóga Oirthear na hEorpa
Tugann na hUngárach glaoch ar na húbaigh , na Seirbigh agus na Croatáigh , glaoch orthu, agus bíonn na Bulgáire ag glaoch orthu, agus glaoch ar na Seiceacha agus sa tSlóvaic iad, agus iad ag glaoch orthu, agus iad ag glaoch orthu. Nalysnyai nó blynai iad, glaoch orthu nalysnyky nó mlyntsi. , agus sa Rómáinis, tá sé clatite .
| Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
|---|---|
| Calories | 103 |
| Iomlán Saill | 7 g |
| Saill Sháithithe | 3 g |
| Saill neamhsháithithe | 2 g |
| Cholesterol | 86 mg |
| Sóidiam | 158 mg |
| Carbaihiodráití | 7 g |
| Snáithín cothaithe | 1 g |
| Próitéin | 4 g |