Tugtar Lá Śmigus-Dyngus ar an Luan Cásca nó Lá Dyngus díreach nuair a thagann na buachaillí le huisce a thabhairt do na cailíní. Is bealach iontach é an casserole éasca de bhunadh Meiriceánach a bhaint as ispíní agus sauerkraut deataithe ó dinnéar na Cásca.
Le haghaidh casadh níos sláintiúla, bain úsáid as anraith íseal-sóidiam, oinniún amh, cáis saille laghdaithe, turcaí kiełbasa , níodláin uibheacha aon-buíocán, agus sruthlaigh an sauerkraut faoi dhó.
Dúbraíonn an t-oideas seo go maith agus tá sé oiriúnach le haghaidh potluck. Is féidir é a dhéanamh i gcócaire mall, ach déanfaidh sé iad a chlaochlú sula leagtar iad. Cook ar mheán go dtí go bhfuil kluski tairisceana.
Seo céimeanna chun Śmigus-Dyngus Casserole a dhéanamh.
Cad is gá duit
- Is féidir le 1 (10.75-unsa) uachtar as anraith muisiriún
- 1/4 cupán oinniún caramalaithe
- 1 1/2 spúnóg múnla buí
- 1 punt sauerkraut, rinsed, draenáilte agus brú tirim
- 4 unsa núdail neamhchócaithe
- Pacáiste 1 (14-unsa) deataithe felbasa, slisnithe 1/4 orlach tiubh
- 4 unsa cáis na hEilvéise shredded
- 1/4 cupán arán cupáin
Conas é a dhéanamh
- Teas oigheann go 350 céim F. Coinnigh go héadrom gloine mór nó bá saoil ceirmeach nó mias casserole le spraeáil cócaireachta. Measc le chéile anraith, oinniún caramlánaithe, agus mustaird agus cuir i leataobh.
- Sraith leath an sauerkraut sa chraiceann ullmhaithe. Sraith leath an kluski ar bharr an méid sin, agus leath an sutbasa ina dhiaidh sin.
- Scaipeadh leath an meascán anraith thar an marbasa. Déan sraitheadh arís leis na comhábhair atá fágtha.
- Déan cáis shredded a scaipeadh go cothrom os cionn casserole. Barr le bioráin. Cuir casserole ar bhileog bileog chun aon drip a ghabháil. Bácáil ar feadh 50 nóiméad, ag rothlú thart ar 25 nóiméad ar an bácáil, nó go dtí go donn órga agus bubbling.
| Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
|---|---|
| Calories | 532 |
| Iomlán Saill | 29 g |
| Saill Sháithithe | 10 g |
| Saill neamhsháithithe | 11 g |
| Cholesterol | 66 mg |
| Sóidiam | 1,751 mg |
| Carbaihiodráití | 47 g |
| Snáithín cothaithe | 5 g |
| Próitéin | 22 g |