Recipe Shrimp Gairleoil Gilroy

Ainmnítear an t-oideas seo do Gilroy, California, ar a dtugtar "Cairt Caipitil an Domhain". Is clasaiceach simplí, garlicky a thógann ach cúpla nóiméad a ullmhú.

Cad is gá duit

Conas é a dhéanamh

1. Pat an shrimp tirim le tuáillí páipéir. Séasúir le piobar dubh salainn agus talamh úr chun blas a chur air.

2. Cuir skillet mór os cionn teas ard, agus cuir an ola olóige leis . Nuair a bhíonn an t-ola an-te, cuir an shrimp agus cuir an teas ar an teas ard ar feadh 2 nóiméad, nó go dtí go bhfuil an shrimp thart ar leathbhealaigh. Cuir an gairleog leis, agus cuir slán ar feadh 1 nóiméad.

3. Cuir an t-im fuar leis, an teas go meán a laghdú, agus cócaireacht a dhéanamh ar feadh nóiméad eile, nó go dtí go bhfuil an shrimp bruite.

4. Déan an teas a mhúchadh agus cuir isteach an peirsil agus an líomóid. Freastal láithreach.

Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís)
Calories 174
Iomlán Saill 13 g
Saill Sháithithe 5 g
Saill neamhsháithithe 7 g
Cholesterol 29 mg
Sóidiam 49 mg
Carbaihiodráití 13 g
Snáithín cothaithe 1 g
Próitéin 4 g
(Ríomhtar an fhaisnéis chothaithe ar ár n-oidis ag baint úsáide as bunachar sonraí comhábhar agus ba cheart meastachán a mheas. Féadfaidh torthaí aonair a bheith éagsúil.)