Tá uigeacht éadrom, brúithneach agus blas cnó cócó an- chosúil ag an Recipe Scon Cócó Vegan seo dá chomhábhar rúnda - ola cnó cócó maighdean.
Le haghaidh cóireáil bhreise, freastal ar Scagáin Chnóbhán Vegan le subh agus caife nó ceann de na deich mbinn is fearr le haghaidh tae na huaire .
Cad is gá duit
- 4 cupán plúr uilechuspóireach (móide breise chun an taos a ghlúine. Le haghaidh na dtorthaí is fearr, cuir an plúr isteach sa cupán tomhais)
- 1.5 cupán cnó cócó sceite (milsithe)
- 2 spúnóg siúcra
- 2 spúnóg púdar bácála
- 1/4 salann mara sa chuair
- 1/2 cupán ola cnó cócó maighdean
- 1 sliocht folacha cúlbhála
- 1 1/2 cupán bainne almond (nó
- soymilk nó eile
- ionad bainne )
Conas é a dhéanamh
- Preheat an oigheann go dtí 400 céim.
- I mbabhla mheascadh mór, measc na comhábhair thirim (plúr, cnó cócó, siúcra, púdar bácála agus salann).
- Bain úsáid as do lámha nó spúnóg a mheascadh san ola cnó cócó maighdean.
- Cuir an sliocht fola agus an meascán go mall i mbainne almóin nó in ionad bainne eile, ag obair an taos chomh beag agus is féidir, go dtí go mbeidh taos agat a mharaíonn go gasta.
- Cas an taos amach ar bhord gearrtha fliuch.
- Brúigh an taos beagán. Nuair a dhéantar é, ba chóir go mbeadh sé éasca a láimhseáil agus a rianú.
- Tait go réidh an taos go dtí dhá dhioscaí tiubha 1.5-orlach.
- Gearr gach diosca i 6 píosa.
- Aistrigh na scóin chuig bileog bácála líneáilte.
- (Roghnach) I gcás scóin níos éadroime, níos saille, cuir an bhileog bácála isteach sa reoiteoir ar feadh thart ar cúig nóiméad díreach roimh bhácáil.
- Brú na scóin i oigheann 400 céim réamhtheáite ar feadh 15-20 nóiméad nó go dtí go héadrom órga. (Roghnach: Cas ar an babhta leathbhealach trí bhácáil.)
- Cool ar an mbileog bácála.
| Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
|---|---|
| Calories | 179 |
| Iomlán Saill | 15 g |
| Saill Sháithithe | 11 g |
| Saill neamhsháithithe | 2 g |
| Cholesterol | 3 mg |
| Sóidiam | 214 mg |
| Carbaihiodráití | 11 g |
| Snáithín cothaithe | 1 g |
| Próitéin | 2 g |