Is é seo an t-oideas simplí, anlann trátaí úr foirfe do pasta, pizza agus lasagna. An comhábhar rúnda? Cairéid, a thugann blas úr don anlann trátaí agus cuir binneas deas orthu. Nuair a bheidh anlann an trátaí déanta, ní fheiceann tú na cairéid riamh, ach cinnteoidh tú an difríocht cinnte.
Iarrann an t-oideas salann trátaí ar feadh dhá 28-oz. cannaí de thrátaí iomlána, ach d'fhéadfá trátaí brúite, trátaí tóirithe nó purée trátaí a chur ina ionad.
Cad is gá duit
- 2 tonna de 28-unsa trátaí iomlána (le leacht)
- ½ ola olóige cupán
- 4 cairéid (mionghearrtha)
- 1 oinniún meán (mionghearrtha)
- 2 clóibh garlic (mín mínithe)
- 1 spúnóg bhoird salann Kosher (nó le blas)
- 2 spúnóg siúcra
Conas é a dhéanamh
- I sáspan mórbhrom, téigh an ola olóige ar feadh nóiméad thar teas mheán.
- Cuir na oinniúin agus na cairéid leis, agus déan sult as le beagán go dtí go bhfuil na hoinniúin trédhearcach ach gan a bheith donn.
- Cuir na trátaí agus an gairleog leis. Tabhair le suanbhruith agus cócaireacht ar feadh 30 nó 45 nóiméad, a nochtadh, go dtí go laghdaítear an sauce beagán. Más maith leat, is féidir leat spúnóg adhmaid a úsáid chun na trátaí ar fad a bhriseadh suas agus na seamairíní sauce.
- Bain as an teas agus pas a fháil trí mhuileann bia , nó purée i bpróiseálaí bia go dtí go réidh, ag obair i mbaisceanna más gá.
- Séasúr chun blas a chur le salann agus siúcra Kosher .
| Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
|---|---|
| Calories | 145 |
| Iomlán Saill | 9 g |
| Saill Sháithithe | 1 g |
| Saill neamhsháithithe | 7 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sóidiam | 619 mg |
| Carbaihiodráití | 15 g |
| Snáithín cothaithe | 3 g |
| Próitéin | 2 g |