Is é an t-arán tapa seo ach an cothromaíocht cheart idir an teas agus an milis. Agus níl aon phúdar bácála ann, agus is féidir a fhágáil ar ais. Mura mian leat jalapenos, bíodh leisce ort iad a fhágáil amach agus beidh an t-arbhar seo fós ag teacht amach go hiontach.
Cad is gá duit
- 1/2 cupán im (leáite)
- 2/3 cupán siúcra
- 2 uibheacha mór
- 1 cupán bláthach
- 1/2 sóid bácála ciúbón
- 1/2 salann snáithíní
- 1 cupán plúr uilechuspóireach
- 1 cupán arbhar buí
- 1/4 cupán piobar jalapeno (diced)
Conas é a dhéanamh
1. Preheat oven go 375 céim Fahrenheit.
2. I mbabhla mheascadh mór, cuir an t-im agus siúcra leáite le chéile. Cuir na huibheacha agus an scuab leis go dtí go chéile. Cuir leis an bláthach agus an sóid bácála, agus cuir le chéile le chéile. Cuir an plúr, coirce, piobair agus salainn leis. Ag baint úsáide as spatula stir go dtí go díreach cumasc. Ná os cionn meascán.
3. Doirteadh an bataire isteach i bpíosa cearnach 8-orlach nó ar mhias bácála. Bácáil ar feadh 35 nóiméad, nó go dtí go dtiocfaidh glanadh fiacla isteach sa lár.
Lig fionnuar ar feadh 15 nóiméad roimh a ghearradh.
4. Freastal te.
| Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
|---|---|
| Calories | 298 |
| Iomlán Saill | 16 g |
| Saill Sháithithe | 8 g |
| Saill neamhsháithithe | 5 g |
| Cholesterol | 131 mg |
| Sóidiam | 300 mg |
| Carbaihiodráití | 34 g |
| Snáithín cothaithe | 2 g |
| Próitéin | 6 g |