Tá oideas sailéad pasta sa bhaile le go leor glasraí úra, lena n-áirítear beacáin, piseanna sneachta, clog piobar agus peirsil úr i bhfíon dearg agus feistis Vinaigrette Dijon. Is é seo an t-oideas salad íseal saill, vegetarian agus vegan pasta, agus má úsáideann tú mustaird Dijon saor ó ghlútan, tá an t-oideas seo oiriúnach do dhaoine a bhfuil íogaireachtaí glútan acu freisin.
Caitheamh le cúirtéis Chomhairle Bia na Cruithneachta.
Cosúil le sailéid pasta? Amharc ar na h-oidis seo salainn pasta saor ó fheoil:
- Oideas clasaiceach sailéad pasta na hIodáile le piobair clog, ológa agus cladáin
- Oideas úróg salainn pasta aibreog gourmet
- Oideas úr asparagus pasta sailéad
- Sailéad Pasta le ológa dubh agus cáis Feta
- Oideas salainn pasta creamach pasta le croí ealaíne
- Sailéad pasta avocado Samhraidh agus Rotini
- Sailéad pasta comhionannas vótaí Éasca Bow le greens collard sláintiúil
- Sailéad píosa pasta primavera le piobair clog agus brocailí
- Sailéad pasta vegetarian tapa agus éasca le pónairí duáin
- Tuilleadh oidis sailéad vegetarian agus vegan pasta chun iarracht a dhéanamh
Cad is gá duit
- 8 unsa rothaí wagon, rotini nó cruth eile pasta meán
- 2 spúnóg bhoird ola glasraí
- 3 spúnóg bhoird sú líomóide
- 2 spúnóg bhoird fínéagar dearg fíon
- 2 spúnóg bhoird múnird Dijon
- 1 cuispoon oregano
- 1 tiús spúnóg
- 1/4 cupán peirsil úr mionghearrtha
- 4 unsa beacáin úra, slisnithe
- 1 cupán sneachta piseanna, mionghearrtha
- 1/2 piobar clog dearg, mionghearrtha
- 1/2 piobar buí buí, mionghearrtha
- Salann agus piobar chun blas a chur air
Conas é a dhéanamh
- Ullmhaigh pasta de réir treoracha pacáiste; draein. Sruthlaigh in uisce fuar agus draein go maith.
- I mbabhla mór, measc ola glasraí, sú líomóid, fínéagar, mustaird, oregano, thyme, peirsil, agus beacáin. Cuir piseanna sneachta, piobair, agus pasta leis; mheascadh go maith. Refrigerate ar feadh uair an chloig agus freastal.
- Déanann sé seirbheáil de sailéad pasta fuar beacáin le piobair clog agus peirsil úr.
| Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
|---|---|
| Calories | 209 |
| Iomlán Saill | 6 g |
| Saill Sháithithe | 0 g |
| Saill neamhsháithithe | 4 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sóidiam | 156 mg |
| Carbaihiodráití | 33 g |
| Snáithín cothaithe | 3 g |
| Próitéin | 7 g |