Tá na pónairí glasa seo creamy agus caesach, agus déanann siad taobh mhias iontach le haghaidh aon bhéile. Tá siad ró-éasca, freisin!
Tá na pónairí glasa gussied suas le beagán de uachtar trom agus roinnt cáis shredded. Má tá tú tuirseach de na veggies seanchlómhara céanna, déan iarracht an t-oideas seo.
Cad is gá duit
- 4 cupán pónairí glasa bruite
- 1/4 salann ciúbón
- Piobar cayenne Dash
- 3/4 cupán cáis Cheddar briste, roinnte
- 2 spúnóg bhoird im, gearrtha i bpíosaí beaga
- 1/3 cupán uachtar trom
Conas é a dhéanamh
- Cuir pónairí i mhias bácála éadomhain. Sprinkle le salann, piobar cayenne, agus 1/2 cupán den cháis bhréite; ponc le leath an im ansin doirt uachtar thar gach duine.
- Cruthaigh chun comhábhair a chumasc. Briseadh cáis atá fágtha os cionn pónairí glasa agus cuir leis an im atá fágtha.
- Bake ag 400 F ar feadh 20 nóiméad, nó go dtí go te agus bubbly.
Níos mó Recipes Glas Bean
| Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
|---|---|
| Calories | 355 |
| Iomlán Saill | 20 g |
| Saill Sháithithe | 11 g |
| Saill neamhsháithithe | 5 g |
| Cholesterol | 55 mg |
| Sóidiam | 210 mg |
| Carbaihiodráití | 30 g |
| Snáithín cothaithe | 11 g |
| Próitéin | 16 g |