Recipe Muisiriúin Portobello Grilled Achoimre

Tá na meacáin seo brushed le im líomóide agus gairleog mar atá siad grill. Is malartach blasta é seo do burgers.

Cad is gá duit

Conas é a dhéanamh

  1. Nigh beacáin; bain a bhaint as gais agus leagtar beacáin ar leataobh.
  2. I sáspan ar stovetop nó grill, leáigh an t-im, ola olóige, sú líomóide, gairleog, agus piobar le chéile.
  3. Gearr beacáin an-mhór i leath nó cuir isteach na stiallacha tiubh. Brú na beacáin go fial leis an meascán leáite agus gairleog.
  4. Ar grill clúdaithe thar ghualna meánacha, gruagann na beacáin portobello amach ar feadh thart ar 8 nóiméad. Cas agus brí na bairr de na beacáin ar feadh 6 nó 8 nóiméad níos faide, nó go dtí go mbeidh sé taitneamhach agus go dona.
Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís)
Calories 152
Iomlán Saill 13 g
Saill Sháithithe 5 g
Saill neamhsháithithe 7 g
Cholesterol 15 mg
Sóidiam 5 mg
Carbaihiodráití 9 g
Snáithín cothaithe 1 g
Próitéin 2 g
(Ríomhtar an fhaisnéis chothaithe ar ár n-oidis ag baint úsáide as bunachar sonraí comhábhar agus ba cheart meastachán a mheas. Féadfaidh torthaí aonair a bheith éagsúil.)