Is é an t-oideas seo ó "Asparagus All Ways ... i gcónaí" (Ealaíon Celestial) le haghaidh asparagus domhain-friochta ach bealach amháin a sheirbheáiltear na veggies earraigh ag féile Stockton Asparagus (ar a dtugtar Féile San Joaquin Asparagus anois) a reáchtáiltear gach bliain i mí Aibreáin.
Is é an t-oideas simplí. Titeann sciatháin asparagus úra i bataire beoir agus frith-dhroim ar mhaithe le hathrú luasúil. De ghnáth, is minic a bhíonn fréamhaithe móra ag gabháil leis an bhféile, ach is fearr le cuid de na hairíonna níos déine, mar sin is é an rogha leatsa. Ní cuimhin leat ach go mbeidh an t-am friochta do spears tanaí níos giorra. Coinnigh an t-oideas éasca seo le beoir-cathartha ar láimh le húsáid le glasraí eile chomh maith le taiscí bia mara agus sicín.
Cad is gá duit
- 1/2 cupstarch cupán
- 3/4 cupán plúr uilechuspóireach
- 1 salann ciúbón
- 1/4 piobar dubh cuaspúnóg
- 1/2 spúnóg bán piobar
- 1/2 salann soilire spúnóg
- 1/2 sóid bácála ciúbón
- 1 púdar bácála cuótaí
- 2 whites ubh mór
- 2/3 cupán beoir (fuar, árasán)
- 3 punt asparagus (2 cupán, amh, iomlán, glanadh agus deireadh diana bán a bhaint astu)
- 3 go 4 cupán ola peanut (nó an méid is gá chun friochadh)
Conas é a dhéanamh
- I skillet domhain nó fryer domhain, teas ar a laghad 2 orlach ola peanut (nó an méid a mhol an monaróir le haghaidh fryer domhain) go 350 céim.
- I mbabhla éadomhain éadomhain (ceann a chuirfidh ar fáil ar fad iomlán na sleamhnáin asparagus), cuir le chéile 1/2 cupstarch corn, plúr 3/4 cupán uilechuspóireach, 1 salann saibhir, 1/4 piobar dubh cuibhéil, 1/2 piobar bán, 1/2 salann soiléir spúnóg, 1/2 sála bácála teaspoon, 1 púdar bácála teaspoon, 2 uibheacha mór ubh, agus 2/3 cupán beoir cothrom fuar go dtí go bhfuil sé cumaisc go maith.
- Déan spraoi asparagus spears, ceann ag an am, sa bataire agus láithreach iad a chur isteach san ola te.
- Friocht Deep ar feadh 2 nóiméad nó go dtí go donn órga. Níor cheart go mbeadh gá le casadh.
- Draenáil ar thuáillí páipéir agus itheann tú fós te.
Foinse na nÁise: "Asparagus Gach Bealach ... I gcónaí" ag Féile Stockton Asparagus (Foilsitheoireacht Celestial Arts). Athchló le cead.
Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
---|---|
Calories | 1955 |
Iomlán Saill | 193 g |
Saill Sháithithe | 33 g |
Saill neamhsháithithe | 89 g |
Cholesterol | 0 mg |
Sóidiam | 1,033 mg |
Carbaihiodráití | 47 g |
Snáithín cothaithe | 9 g |
Próitéin | 16 g |