Sicín agus Orzo Bake

Tá an casserole blasta seo iontach le haghaidh béile aon-mhias nó dinnéar potluck.

Bain úsáid as piseanna reoite sa mhias seo mar atá siad dírithe nó a dhéanamh ar do bhealach le do glasraí is fearr leat. Cuirfidh piseanna agus cairéid dath breise ar fáil, nó cuirfear pónairí glasa gruaige nó brocailí mionghearrtha chuig an gcaseróil.

Gaolmhar: 30 Recipes Sicín agus Pasta Éasca

Cad is gá duit

• 1 cupán orzo pasta
• Tairiscintí sicín 1 punt (nó breasts sicín gan uaim)
• 1 spúnóg bhoird ola olóige
• 3 spúnóg bhoird im
• 4 oinniúin glas (slisnithe tanaí)
• 2 clóibh gairleog (mionghearrtha)
• 3 plúr spúnóg bhoird
• 1/2 cupán brat sicín
• 1 cupán bainne
• 1/2 cupán cáis parmesan (grátáilte úr)
• 1 jar / 2 unsa pimiento (diced)
• 1 cupán piseanna (bruite ó reoite)
• salann chun blas a chur air
• Piobar dubh le blas
• Maidir leis an Topping:
• 1 luibhíní arán cupáin (úr)
• 1/2 cúpópón paprika (milis)
• 1 peirsil spúnóg bhoird (calóga úrscéara, mionghearrtha nó 1 spúnóg peirsil triomaithe)
• 1 dash salann
• 1 Dash piobar dubh
• 2 spúnóg bhoird im (leáite)

Conas é a dhéanamh

1. Cook pasta tar éis treoracha pacáiste. Drain pasta agus sruthlaigh.
2. Nigh sicín agus pat tirim; sprinkle le salann agus piobar. Gearr i bpíosaí mothlach.
3. Cuir ola agus ola olóige ar scile mór thar teas mheán. Nuair a bhíonn ola te, cócaigh an sicín, stirring, until browned. Bain cearc le pláta agus cuir i leataobh.
4. Leitir 3 spúnóg bhoird im sa skillet. Oinniún cócaireacht agus gairleog ar feadh 1 nóiméad. Scrúdaigh an plúr go dtí go mbeidh sé cumaisc go maith. Cuir broth agus bainne sicín. Cook, stirring, go dtí go bhfuil sé tiubhaithe.

1. Cuir an cáis Parmesan, pimiento, agus piseanna leis. Blas agus cuir salann agus piobar, de réir mar is gá. Corraigh an pasta sicín agus draenáilte isteach sa mheascán.
2. Déan an meascán a spúnóg isteach i mhias bácála 11 x 7-orlach greamaithe go héadrom.
3. Comhcheangail na comhábhair bearrtha a chomhcheangal agus cuir isteach an barr an casserole.
4. Bí ag 350 céim F ar feadh 20 go 25 nóiméad, go dtí go bubbly.

Recipes Casserole Cosúil

• Cearc Taco Casserole
• Casserole Sicín Deiscirt
• Caisleán Sicín Ritzy
• Easy Chicken Divan Casserole

Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís)
Calories	642
Iomlán Saill	31 g
Saill Sháithithe	13 g
Saill neamhsháithithe	11 g
Cholesterol	107 mg
Sóidiam	748 mg
Carbaihiodráití	56 g
Snáithín cothaithe	5 g
Próitéin	35 g

(Ríomhtar an fhaisnéis chothaithe ar ár n-oidis ag baint úsáide as bunachar sonraí comhábhar agus ba cheart meastachán a mheas. Féadfaidh torthaí aonair a bheith éagsúil.)