Prátaí Maisithe Cheesy

Déanann an meascán saibhir de phrátaí maisithe , cáis uachtair agus uachtar géar sa chosas prátaí maisithe seo cáis do mhias taobh speisialta breise . Déanann an bréagán bréagán cheddar sé thar an mbileog is fearr.

Bain úsáid as cáis uachtair calorie laghdaithe agus uachtar géar chun an casserole a ghlanadh suas beagán.

Cad is gá duit

Conas é a dhéanamh

  1. Peel agus prátaí ráithe.
  2. I sáspan mór, cóireáil prátaí in uisce go leor le clúdach ar feadh 20 go 25 nóiméad nó go dtí go dtabharfaidh sé tairisceana. Drain as leacht.
  3. I mbabhla measctha mór, cuir na prátaí, an cáis uachtar, an uachtar géar, an t-im, an púdar gairleog agus an piobar le chéile.
  4. Buail an meascán le meascthóir leictreach go dtí go bréagach. Déan an meascán isteach i casserole 2-quart nó mhias bácála. Barr leis an cáis Cheddar briste.
  1. Clúdaigh agus bácáil i 350 F oigheann ar feadh 45 nóiméad. Faigh amach agus bácáilte ar feadh 15 nóiméad níos faide.
Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís)
Calories 406
Iomlán Saill 27 g
Saill Sháithithe 15 g
Saill neamhsháithithe 7 g
Cholesterol 76 mg
Sóidiam 215 mg
Carbaihiodráití 34 g
Snáithín cothaithe 4 g
Próitéin 10 g
(Ríomhtar an fhaisnéis chothaithe ar ár n-oidis ag baint úsáide as bunachar sonraí comhábhar agus ba cheart meastachán a mheas. Féadfaidh torthaí aonair a bheith éagsúil.)