Pónairí Dubh agus Sausage Pot Cruc-Stíl

Tá an mhias seo de phónairí dubh sásta leis an ispíní spioradach agus le súpóid, le luibheanna éagsúla, le roinnt anlann trátaí, agus le " tríonóide naofa " cócaireachta Cajun agus Creole.

Freastal ar na pónairí dubha le arán créineach Fraincis nó mucíní arbhar códaire nó coirce . Béile cothromaithe a dhéanamh air le sailéad taobh nó arugula éadrom nó greens earrach.

Cad is gá duit

Conas é a dhéanamh

  1. Ispíní sliced ​​Donn i skillet trom thar teas mheán.
  2. Déan an saille draenála agus aistrigh an ispíní slisnithe leis an bpota croca.
  3. Comhcheangail na comhábhair atá fágtha le ispíní sa chrann.
  4. Clúdaigh agus cócaireacht ar LOW ar feadh 7 go 9 uair an chloig, nó ar ARD ar feadh 3 1/2 go 4 1/2 uair an chloig.
  5. Bain duilleoga bá.
  6. Freastal le ríse cócaráilte te, más gá.
Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís)
Calories 759
Iomlán Saill 16 g
Saill Sháithithe 5 g
Saill neamhsháithithe 6 g
Cholesterol 36 mg
Sóidiam 560 mg
Carbaihiodráití 113 g
Snáithín cothaithe 33 g
Próitéin 45 g
(Ríomhtar an fhaisnéis chothaithe ar ár n-oidis ag baint úsáide as bunachar sonraí comhábhar agus ba cheart meastachán a mheas. Féadfaidh torthaí aonair a bheith éagsúil.)