Is bealach iontach é an t-oideas bricfeasta seo ná barbecue a fháil isteach i do mhaidin. De ghnáth, doirt tú hollandaise ar do bheannacht, ach téann an sauce bechamel cheesy san oideas seo go breá le blas a chaithfidh an brisket.
Cad is gá duit
- 4 muifíní Béarla (scoilt agus tost)
- 8 slices brisket mairteola (deataithe; gearrtha i leath agus teas)
- 8 uibheacha poached
- 2 cupán
- anlann bechamel cheesy
- Roghnach: anlann te
Conas é a dhéanamh
1. Cuir muifíní Béarla ar phláta. Barr le dhá phíosa brioscaí mairteola.
2. Cuir uibheacha tollta in aghaidh an muifín agus doirt níos mó ná 1/4 cupán (60 ml) de Sauce Cheesy Bechamel.
3. Cuir cúpla sreabhadh anlann te a chur le chéile más amhlaidh.
| Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
|---|---|
| Calories | 375 |
| Iomlán Saill | 15 g |
| Saill Sháithithe | 4 g |
| Saill neamhsháithithe | 5 g |
| Cholesterol | 426 mg |
| Sóidiam | 1,005 mg |
| Carbaihiodráití | 37 g |
| Snáithín cothaithe | 4 g |
| Próitéin | 22 g |