Peacáin Spiced Cajun Chrisanne

Déan na pecans blasta seo agus tabhair bronntanais blas maith; na pacáistí blasta seo a phacáil go prócaí deas agus maisiú le babhtaí féile.

Cad is gá duit

• 1 punt leath pecan
• 1/4 im leáite cupán
• 1 spúnóg bhoird
• púdar chile
• 1 salann ciúbón
• 1 basil triomaithe sa spúnóg
• 1 éanlaitheo triomaithe sa spúnóg
• 1 tiús triomaithe sa spúnóg
• 1/2 púdar oinniún cuibhéil spúnóg
• 1/4 púdar gairleog spúnóg
• 1/4 piobar cáiséin talún cuibhreála

Conas é a dhéanamh

1. Comhcheangail na comhábhair go léir i gcócaire mall.
2. Clúdaigh agus cócaireacht ar AR ar feadh 15 nóiméad.
3. Téigh go dtí LÁTHÁIN agus leanúint ar aghaidh ag cócaireacht, a nochtadh, ag bogadh ó am go ham ar feadh 2 uair an chloig. Aistrigh cnónna chuig bileog bácála agus fionnuar go hiomlán.

(Pacáiste isteach i prócaí gloine agus maisiú le bows le haghaidh bronntanais saoire)

Chuir Chrisanne an t-oideas pecan seo ar fáil

Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís)
Calories	600
Iomlán Saill	62 g
Saill Sháithithe	9 g
Saill neamhsháithithe	33 g
Cholesterol	20 mg
Sóidiam	40 mg
Carbaihiodráití	13 g
Snáithín cothaithe	8 g
Próitéin	7 g

(Ríomhtar an fhaisnéis chothaithe ar ár n-oidis ag baint úsáide as bunachar sonraí comhábhar agus ba cheart meastachán a mheas. Féadfaidh torthaí aonair a bheith éagsúil.)