Chomhcheanglaíonn coillíní mashed le bán ubh agus comhábhair eile chun an casserole luaipín seo a dhéanamh. Níorbh fhéidir an casserole seo a dhéanamh níos éasca agus fiúntach a dhéanamh fiú iad siúd nach dóigh leo go bhfuil siad mar thuaillíní !
Cad is gá duit
- 2 cupán cóipáilte, maipíní móibíní, fuaraithe
- 1 cupáin arán
- 1/2 im leáite nó margairín leáite
- 1 siúcra siúcra
- 1/2 salann snáithíní
- 1/4 piobar snáithíní
- 2 uibheacha, scartha
Conas é a dhéanamh
- Comhcheangail sleamhnáin, brúgáin aráin, margarín, siúcra, salann, piobar, agus buíocáin uibheacha fostaithe.
- Buille gealóga uibheacha go dtí go bhfuil stíleanna beoga righin; filleadh isteach i meascán tornapa.
- Meascán cuimíní spúnóg isteach i casserole 1-ceathrú bréagtha.
- Bréagán bioráin pléine ag 350 F ar feadh 40 nóiméad.
| Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
|---|---|
| Calories | 195 |
| Iomlán Saill | 12 g |
| Saill Sháithithe | 2 g |
| Saill neamhsháithithe | 4 g |
| Cholesterol | 70 mg |
| Sóidiam | 298 mg |
| Carbaihiodráití | 18 g |
| Snáithín cothaithe | 2 g |
| Próitéin | 5 g |