Déantar an císte éasca zucchini seo le meascán císte cairéad siopa-cheannaigh. Cuireann bits de chairéad snasta blas agus dath breise leis an gcíste éasca seo. Bácáilte an císte sa phictiúr i mban earrachán, ach is féidir le bácála 9-in-13-by-2-orlach a úsáid chomh maith.
Rinneadh roinnt tuairimí dearfacha agus roinnt moltaí ó léitheoirí. Mhol duine amháin spíosraí breise a chur leis an bataire agus d'áitigh duine eile an cnó cócó le rísíní.
Cad is gá duit
- 1/3 cupán ola glasraí (blas neodrach: ola canola, ola arbhar, nó ola chraiceann)
- 4 uibheacha móra
- Is féidir le 1 (8 unsa) anann brúite le sú, gan sreang
- Meascán císte cairéad 1 (18 unsa) le maidí sa mheascán
- 1 zucchini meánacha (neamhchéanta, grátáilte, thart ar 1 1/2 cupán grátáilte)
- 1 cupán cupáin mionghearrtha
- Roghnach: 1/2 cupán flaked coconut
Conas é a dhéanamh
- Oigheann teasa go 350 F.
- Bíce bácáil 9-in-13-by-2-or-inch nó bácáil bácáil bhabhta mór (10-orlach) nó babhta springform le grease agus plúr.
- I mbabhla a mheascadh le meascthóir leictreach, buille an ola glasraí agus na huibheacha le chéile. Buille san anann le sú agus an meascán císte. Comhcheangal go maith.
- Fill sa zucchini, pecans mionghearrtha, agus cnó cócó, má úsáideann tú.
- Brúigh an císte ar feadh 45 nó 50 nóiméad, nó go dtí go n-éireoidh sé ar ais nuair a théann sé isteach go héadrom le finger.
- Dún an císte le siúcra púdraithe nó sioc púdraithe le frosting uachtar cáis .
Athruithe
- Cuir raisíní, cuiríní, nó cranberries triomaithe leis an bataire chomh maith leis na pecans.
- In ionad na pecans le gallchnónna mionghearrtha nó cnónna coill.
- Tósta na pecans nó cnó cócó roimh iad a chur leis an bataire.
| Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
|---|---|
| Calories | 134 |
| Iomlán Saill | 10 g |
| Saill Sháithithe | 2 g |
| Saill neamhsháithithe | 5 g |
| Cholesterol | 75 mg |
| Sóidiam | 60 mg |
| Carbaihiodráití | 9 g |
| Snáithín cothaithe | 3 g |
| Próitéin | 4 g |