Cócaire Mall ar Chosaint Líonadh Sicín Burrito

Is burrito blasta é seo a líonann go leor blas ó na séasúir agus na piobair jalapeno. Bain úsáid as na cluaise sicín don blas agus d'uigeacht is fearr. Fanann siad tais agus taitneamhach.

Déanann an t-oideas seo go leor burrito le 16 burritos ar a laghad, ach is féidir é a leathnú go héasca. Nó, an t-oideas iomlán a dhéanamh agus cuid de líonadh na sicín le haghaidh béile eile a reoite.

Cad is gá duit

• 1 oinniún mór (mionghearrtha)
• 1 piobar dearg nó glas clog (mionghearrtha)
• 2 piobair jalapeno (mínithe)
• 2 garlic clove (mionghearrtha)
• 1 1/2 go 2 punt Mínigh cearc gan uaim
• 1 spúnóg bhoird púdar Chili
• 1 oregano duilleog triomaithe taospúnóg
• 1 cuisleán cuan talún
• 1/2 crosaire talún crosaire
• 1 salann ciúbón
• 1/2 spúnóg dromchla piobar dubh
• 1 pónairí refris (15 go 16 unsa)
• 1/2 cupán salsa (nó enchilada sauce, móide níos mó le haghaidh freastal)
• 1/2 cupán cáis Cheddar (sciobtha nó Cheddar Jack)
• 12 go 16 tortillas plúr (8-orlach)

Conas é a dhéanamh

1. Déan an oinniún, an piobair clog agus na piobair jalapeno a mhothú go dtí go mbeidh siad sásta. Cuir an garlic agus an saute ar feadh 1 nóiméad níos faide. Aistriú go dtí an chócaire mall.
2. Cuir an sicín, púdar Chili, oregano, cumin, coriander, salann, agus piobar leis. Clúdaigh agus cócaireacht ar LOW ar feadh 5 go 6 uair an chloig, nó ar ARD ar feadh thart ar 2 1/2 uair an chloig.
3. Dramhaíligh leachtanna breis agus déan na píosaí sicín le forc.
4. Cruthaigh na pónairí refried agus 1/2 cupán salsa nó anlann salainn. Clúdaigh agus leanúint ar aghaidh ag cócaireacht ar LOW ar feadh thart ar 30 nóiméad go 1 uair an chloig.

1. Déan na tortillas teoranta tar éis treoracha pacáiste. Cuir thart ar 1/4 go 1/3 cupán meascán sicín i lár tortilla te. Barr le roinnt cáis shredded. Fill na foircinn thar an líonadh, ansin rollaigh chun na burritos a ghreamú. (Féach Conas a Fillte Burrito le haghaidh leideanna!)
2. Freastal le níos mó salsa agus cáis shredded.

Leid ar mhaithe le sciatháin: Athchóiriú a dhéanamh ar burrito fuar, clúdaigh i scragall agus teas in oigheann 350 ° F ar feadh thart ar 20 nóiméad, nó go dtí go te. Cuir thart ar 10 go 15 nóiméad le haghaidh burritos reoite.

Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís)
Calories	1202
Iomlán Saill	34 g
Saill Sháithithe	12 g
Saill neamhsháithithe	9 g
Cholesterol	49 mg
Sóidiam	2,823 mg
Carbaihiodráití	174 g
Snáithín cothaithe	17 g
Próitéin	47 g

(Ríomhtar an fhaisnéis chothaithe ar ár n-oidis ag baint úsáide as bunachar sonraí comhábhar agus ba cheart meastachán a mheas. Féadfaidh torthaí aonair a bheith éagsúil.)