Oideas Simplí Chaise Spice Simplí

Tagann an t-oideas simplí chaibéireachta chai seo i dhá athrú. Tá an chéad cheann níos éasca agus úsáideann sé spíosraí atá le fáil in aon siopa grósaera. Tá an dara rud beagán níos casta agus d'fhéadfadh turas a bheith ag teastáil chuig siopa bianna speisialtachta nó le siopa bia sláinte a bhfuil éagsúlacht mhaith spíosraí ar fad ann. Slí amháin nó slí, is féidir leat bhaisc a mheascadh agus cuir isteach roinnt d'oidis is fearr leat. Is breá linn é i ngránach te mar Amaranth Grits nó Quinoa Porridge .

Tá sé iontach i ndeochanna cosúil le caife, tae, cócó, bainne almond nó lassi. Tugann sé gné nua nua do thacaire císte seacláide nó taos biscóide nó cuirtear ar do thostáil maidin le mil amh. Coinnigh i gcuimhne; is féidir leat na comhábhair seo a athrú de réir do cháis. Is breá liom seinm leis na teaglamaí seo agus is annamh a dhéantar é ar an mbealach céanna faoi dhó.

Cad is gá duit

• Measc Spice Réamh-Bhá Chai:
• 2 tiúsún talún
• cainéal
• 2 spúnóg talamh ginger
• 2 cuairbhún talún cardamom
• 1 clóibh talún spúnóg
• 1 crosaire talún cuair
• 1 pods cártaí spúnóg bhoird
• 1 spúnóg bhoird síolta coriander iomlán
• Gearrtha ½ beanán sa bhileog i bpíosaí an-bheag
• Anise 3 réalta
• 1 bata cainéal briste i bpíosaí an-bheag (nó 2 spúnóg talún cainéal)
• 1 ginger teaspoon talamh
• ½ talamh cuibhreála
• nutmeg
• 4 clóibh iomlán
• 7 caora spéaclaí
• 1 spúnóg piobar bán

Conas é a dhéanamh

Chun Measc na Spice Réamhrá:

1. Measc na spíosraí le chéile agus a stóráil i gcoimeádán aerdhíonach.
2. Déanann sé thart ar 2 spúnóg bhoird de spíos measctha.

Le haghaidh Cumasc Spéála Chao Láimhe:

1. Cuir na comhábhair go léir isteach i moirtéal agus le grinneall nó spíosraí (tá grinder caife mion Braun iontach leis seo) agus múnla sé le púdar.
2. Stóráil i gcoimeádán aerdhíonach.

Cóipcheart 2012 ag Jen Hoy

Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís)
Calories	42
Iomlán Saill	1 g
Saill Sháithithe	0 g
Saill neamhsháithithe	0 g
Cholesterol	0 mg
Sóidiam	5 mg
Carbaihiodráití	9 g
Snáithín cothaithe	3 g
Próitéin	2 g

(Ríomhtar an fhaisnéis chothaithe ar ár n-oidis ag baint úsáide as bunachar sonraí comhábhar agus ba cheart meastachán a mheas. Féadfaidh torthaí aonair a bheith éagsúil.)