Is é seo an t-oideas simplí agus milis, idir galánta agus síos go dtí an talamh. Is foirfe é seo le haghaidh cácaí agus cupcakes saor ó dhéiríochta, an dá bhileog agus an seacláid, is cosúil gur smaoineamh maith é seo an t-frostadh i gcónaí.
Déanann sé thart ar 2 1/2 cupán
Cad is gá duit
- 2 bata / 1 cupán
- margarín soy (saor ó dhéiríochta, fuar)
- 2 1/2 cupán siúcra (milseogra)
- 1/4 cupán uachtar cnó cócó (nó, mar mhalairt, bainne cnó cócó neamh-saillte)
- 1 sliocht folacha cúlbhála
- 1 1/2 cupán flaked cnó cócó
Conas é a dhéanamh
- I mbabhla mór ag baint úsáide as meascán láimhe leictreach, uachtar an gharbhán soy saor ó dhéiríocht go dtí go réidh agus go réidh.
- Cuir de réir siúcra siúcra milseogra, ag cumasc go dtí go chéile.
- Cuir uachtar cnó cócó (nó bainne cnó cócó), sliocht vanilla, agus calóga cnó cócó agus cumasc leis go dtí uachtar.
Bain úsáid as chun cácaí agus cupcakes saor ó dhéirc a reáchtáil, ag cnagadh le cnó cócó bhreise breise má tá sé ag teastáil.
| Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
|---|---|
| Calories | 3023 |
| Iomlán Saill | 119 g |
| Saill Sháithithe | 32 g |
| Saill neamhsháithithe | 37 g |
| Cholesterol | 2 mg |
| Sóidiam | 1,443 mg |
| Carbaihiodráití | 506 g |
| Snáithín cothaithe | 1 g |
| Próitéin | 2 g |