Ullmhaítear an t-oideas piseán seo sa chócaire mall le muisiriúin agus rís fiáin. Déanann anraithí comhdhlúite meáchan uachtar don pheasán.
Cad is gá duit
- 2 searbhán, gearrtha suas
- Salann agus piobar chun blas a chur air
- 1/4 cupán plúr
- 1 cupán rís fiáin amh
- Is féidir le huachtar comhdhlúite de anraith muisiriún (10 3/4 unsa) nó uachtar anraith soilire
- Is féidir le huachtar comhcheangailte de anraith sicín 1 (10 3/4 unsa)
- 1 is féidir (4 unsa) beacáin, gan sreang
- 2 1/4 cupán uisce
- Pacáiste 1 meascán anraith anraith oinniúin
Conas é a dhéanamh
- Nigh píosaí piseán; pat tirim; sprinkle le salann agus piobar chun blas a thosú ansin le plúr.
- Má tá sé ag teastáil, píosaí piseán donn sa scile in ola nó im beag.
- Comhcheangail rís, anraith stánaithe, beacáin neamhráite, agus uisce i gcócaire mall; stir go chumasc.
- Cuir píosaí pheasant sa chócaire mall. Sprinkle le meascán anraith oinniún. Clúdaigh agus cócaireacht ar LOW ar feadh 6 go 8 uair an chloig.
- Seiceáil tar éis thart ar 5 uair an chloig agus cuir beagán uisce más gá.
Tuilleadh Recipes Pheasant
| Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
|---|---|
| Calories | 571 |
| Iomlán Saill | 44 g |
| Saill Sháithithe | 24 g |
| Saill neamhsháithithe | 13 g |
| Cholesterol | 150 mg |
| Sóidiam | 522 mg |
| Carbaihiodráití | 24 g |
| Snáithín cothaithe | 2 g |
| Próitéin | 23 g |