Déantar an t-oideas blendach seo saor ó ghlútan a chumasc ó chumasc cothrom le plúr sorghum, plúr ríse donn, amaranth, agus quinoa. Is féidir ábhar ard-próitéine an chumaisc seo a úsáid i do chuid oidis arán is fearr leat ó ghlútan agus chun screamh pizza a dhéanamh gan saor ó ghlútan.
Bain úsáid as an meascán seo chun screamh pizza saor ó ghlútan a dhéanamh agus arán ceapaire síolta caraway saor ó ghlútan.
Cad is gá duit
- 2 cupán plúr sorghum
- 2 cupán plúr ríse donn (Úsáid mé plúr ríse dromchla dromchla)
- 1 1/2 cupán stáirse prátaí (ní plúr prátaí)
- 1/2 cupán plúr ríse bán
- 1/2 cupán milis ríse milis
- 1/2 plúr tapioca cupán
- 1/2 cupán amaranth plúr
- 1/2 cupán quinoa plúr
Conas é a dhéanamh
- Sift gach comhábhar i mbabhla mheascadh mór.
- Déan go leor na comhábhair a mheascadh le whisk mór.
- Déan meascán na stórála i gcoimeádán mór, sa chuisneoir nó i suíomh fionnuar dorcha.
- Lipéadaigh an Coimeádán Glútan Saor in Aisce Gach Meascán Feoil
Meabhrúchán: Bí cinnte i gcónaí go bhfuil do dhromchlaí oibre, uirlisí, pannaí agus uirlisí saor ó ghlútan. Le lipéid táirgí a léamh i gcónaí. Is féidir le monaróirí foirmlithe táirge a athrú gan fógra.
Nuair a bhíonn amhras ort, ná táirge a cheannach nó a úsáid sula ndéanann tú teagmháil leis an monaróir chun a fhíorú go bhfuil an táirge saor ó ghlútan.
| Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
|---|---|
| Calories | 87 |
| Iomlán Saill | 1 g |
| Saill Sháithithe | 0 g |
| Saill neamhsháithithe | 1 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sóidiam | 89 mg |
| Carbaihiodráití | 18 g |
| Snáithín cothaithe | 1 g |
| Próitéin | 2 g |