Tá na caifíní gorma seo bréagach agus sobhlasta, a dhéantar le barra gorm úr nó reoite agus bataire simplí. Fiteann whites ubh buille isteach sa bataire sula ndéantar na caifíní a chócaráil.
Tá na waffles seo siosúil le síoróip maple nó úsáid siad an síoróip úrnóg (an t-oideas thíos).
Má tá tú ag úsáid blueberries úr, cuir roinnt leataobh le haghaidh garnish.
Leideanna agus Athruithe
- Sauce Blueberry - cuir le chéile dhá chupán de gormabairí i sáspan; mash nó crush. Cuir 1/3 cupán siúcra gránnaithe, 1 spúnóg bhoird de shú líomóide, agus slat salainn. Beir le boil thar teas mheán agus leanúint ar aghaidh ag fiuchadh ar feadh 1 nóiméad. Bain as an teas agus cuir 1/4 teaspoon le sleamhnán folaille.
- Waffles Lemon Lúbra - Fill thart ar 1 spúnóg bhoird de bhréagán líomóide mínithe sa bataire.
- Caifil a chaitheamh ar shiúl i málaí reoite beag. Reheat in oigheann 325 F ar feadh thart ar 8 nóiméad nó athchlóigh sa tostóir.
D'fhéadfá Cosúil leat freisin
- Pancóga Blueberry
- Pancóg Beaga Ollainnis Aonair a Freastal
- Pancóga Sliotán Seacláide
- Pancóga Cornmeal Cornmeal
Cad is gá duit
- 2 uibheacha, scartha
- 1 1/2 cupán bainne
- 1/2 im leáite cupán
- Bhí 2 cupán plúr lánchuspóireach
- 2 spúnóg púdar bácála
- 1/2 salann snáithíní
- 1 siúcra spúnóg bhoird
- 1 cupán de bharra gorm úra nó reoite, a rinsed
Conas é a dhéanamh
- I mbabhla mheascadh beag, buille na h-uibheacha go dtí go géar; curtha i leataobh.
- I mbabhla eile buille na buíocáin uibhe; cuir bainne agus im leáite.
- Sift comhábhair tirim le chéile; cuir leis an meascán buíocán uibhe agus meascán go dtí go réidh. Fill i blueberries. Fág go réidh i whites ubh buailte.
- Bake in iarann waffle te.
| Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
|---|---|
| Calories | 291 |
| Iomlán Saill | 21 g |
| Saill Sháithithe | 12 g |
| Saill neamhsháithithe | 7 g |
| Cholesterol | 116 mg |
| Sóidiam | 453 mg |
| Carbaihiodráití | 20 g |
| Snáithín cothaithe | 2 g |
| Próitéin | 6 g |