Chops Muc Éasca Crockpot

Go tapa agus éasca le hullmhú, déantar na cíopaí muiceoil seo le cuimíní muiceola, tiúsóga, agus anraith sicín agus ríse. Mias éasca agus blasta é ar feadh lae gnóthach.

Cad is gá duit

Conas é a dhéanamh

  1. Chops muiceoil cóta i meascán an phúdair plúr, salann, mustaird tirim agus gairleog.
  2. Donn in ola te i skilet, ag casadh go donn ar an dá thaobh.
  3. Cuir sceallóga muiceola donn in croicpot. Cuir anraith sicín agus rís leis .
  4. Clúdaigh agus cócaireacht ar íseal ar feadh 6 go 8 uair an chloig nó ar ard ar feadh 3 go 4 uair an chloig.

Freastalaíonn sé 6 go 8.

Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís)
Calories 413
Iomlán Saill 23 g
Saill Sháithithe 6 g
Saill neamhsháithithe 10 g
Cholesterol 100 mg
Sóidiam 855 mg
Carbaihiodráití 16 g
Snáithín cothaithe 2 g
Próitéin 35 g
(Ríomhtar an fhaisnéis chothaithe ar ár n-oidis ag baint úsáide as bunachar sonraí comhábhar agus ba cheart meastachán a mheas. Féadfaidh torthaí aonair a bheith éagsúil.)