Muiceoil Éasca Cait Cáiséala Le Cáis agus Prátaí

Tá an casserole chopta muiceoil blasta foirfe do lá gnóthach. Déanann meascán de anraith agus de thriomú comhdhlúite suas an anlann simplí. Déantar na cnóiceanna muiceola a dhonnú go tapa i mban te, ansin bácáilte san oigheann leis na prátaí, agus cáis shredded le feiceáil orthu.

Cuir saladáin nó glasraí steamed le haghaidh béile súgartha agus sár-éasca.

Cad is gá duit

• 4 chops nó cutlets muiceoil
• 4 cupán prátaí slisnithe (thart ar 1/4-orlach tiús)
• 1/2 cupán oinniún mionghearrtha
• Is féidir le huachtar comhlánaithe de anraith soilire (10 3/4 unsa)
• 1 cupán bainne
• 1/2 salann snáithíní
• 1/2 cuaspúnóg piobar dubh úr, nó chun blas a chur air
• 1 cupán cheddar criostail nó cáis Mheiriceá

Conas é a dhéanamh

1. Téigh an oigheann go 375 F (190 C / Gás 5).
2. Déan mias nó spraeála bácála 2-quart a ghrasáil le spraeála cócaireachta neamhstick.
3. Téigh skillet mór os cionn teas mheán.
4. Cuir an ola leis an bpian te, agus ansin cuir an chops nó an cutlets muiceoil leis. Cócaigh an muiceoil go dtí go donn ar an dá thaobh, thart ar 8 go 10 nóiméad ar fad.
5. Cuir na prátaí sa mhias bácála ullmhaithe agus toss leis na oinniúin mionghearrtha.
6. I mbabhla, cuir an anraith comhdhlúite leis an salann agus an piobar. Doirt thar na prátaí.

1. Socraigh na cuisíní muiceoil thar na prátaí.
2. Bácáilte le feiceáil san oigheann réamhtheáite ar feadh thart ar 55 go 65 nóiméad, nó go dtí go bhfuil prátaí tairisceana.
3. Briseadh cáis ar an muiceoil agus ar na prátaí agus filleadh ar an oigheann ar feadh thart ar 5 nóiméad, nó go dtí go bhfuil an cáise leá.

Tuilleadh Recipes Chop Simplí agus Creamy Muiceoil

Má bhí grá agat ar an oideas seo, déan seiceáil ar na smaointe eile seo a bhaineann le muiceoil éasca.

Chops Muiceoil Skillet Le Mustard Dijon Creamy agus Sauce Bagúin

Chops Muiceoil Le Salann Cáis Boursin

Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís)
Calories	969
Iomlán Saill	44 g
Saill Sháithithe	21 g
Saill neamhsháithithe	15 g
Cholesterol	209 mg
Sóidiam	477 mg
Carbaihiodráití	77 g
Snáithín cothaithe	3 g
Próitéin	64 g

(Ríomhtar an fhaisnéis chothaithe ar ár n-oidis ag baint úsáide as bunachar sonraí comhábhar agus ba cheart meastachán a mheas. Féadfaidh torthaí aonair a bheith éagsúil.)