Is sauce Teriyaki saibhir agus blasta é seo. Bain úsáid as marinade, salann anlann, nó é a bhrú ar fheoil agus glasraí sula dtógann tú iad as an grill.
Cad is gá duit
- 1/4 cupán
- mil
- 1/4 cupán
- anlann soighe
- 1/4 cupán oisrí oisrí
- 1-2 clóibh gairleog (gleoite)
- 2 spúnóg bhoird siúcra donn (pacáilte)
- 1 cupán múnla bhoird
- 2 spúnóg ginger (úr, mionghearrtha)
- 2 síolta siosame ciúsóin (tost)
- 1/2 púdar oinniún cuibhéil spúnóg
- Roghnach: 1/4 cuaspúnóg cainéal
- 1 Dash piobar dubh
Conas é a dhéanamh
Marinade nó Baste:
- Mil te i micreathonn ar feadh 20-30 soicind.
- Cuir an mil le babhla meán agus cuir leis na comhábhair atá fágtha.
- Bain úsáid as marinade nó baste láithreach.
Salann:
- Má tá spéis agat salann a dhéanamh, cuir na comhábhair go léir le sospan agus cuir isteach an teas meán-íseal ar feadh 8-10 nóiméad, ag bogadh go minic.
- Nuair a laghdaigh an meascán beagán agus coimeádann sé cúl spúnóg, bain úsáid as an teas agus lig sé fionnuar ar feadh 2-3 nóiméad.
- Dísní ar bharr glasraí bruite agus feoil nó freastal ar an taobh.
Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
---|---|
Calories | 35 |
Iomlán Saill | 0 g |
Saill Sháithithe | 0 g |
Saill neamhsháithithe | 0 g |
Cholesterol | 0 mg |
Sóidiam | 294 mg |
Carbaihiodráití | 8 g |
Snáithín cothaithe | 0 g |
Próitéin | 1 g |