Maisfheoil agus Sceagán Iodáilis

Tógann cáis agus trátaí Parmesan an mairteoil talún blasta seo agus meatloaf na ispíní Iodáilis.

Freastal ar an meatloaf le prátaí maisiúcháin garlic agus pónairí glasa do dinnéar teaghlaigh blasta.

Cad is gá duit

Conas é a dhéanamh

  1. Ola go héadach ar feadh 9x5x3-orlach. Oigheann teasa go 375 F.
  2. Comhcheangail mairteola, ispíní, ubh, agus brioscaí arán i mbabhla mór.
  3. Déan na tomatoí nó an cuisle a chosc i bpróiseálaí bia.
  4. Cuir leath na trátaí isteach sa mheascán feola, chomh maith le oinniún mionghearrtha, gairleog, agus piobar clog. Cuir an basil, an oregano, an salann, an piobar, agus an cáis leis. Measc go dtí go mbeidh sé cumaisc.
  5. Pacáiste a dhéanamh ar an meascán feola isteach sa bhá.
  6. Bácáil ar feadh 1 uair an chloig.
  7. Barr le trátaí tóirte atá fágtha agus bácáil thart ar 15 go 20 nóiméad níos faide.
  1. Lig an chuid eile ar feadh cúpla nóiméad; aistriú go dtí platter agus slice.

Freastalaíonn sé 4 go 6.

D'fhéadfá Cosúil leat freisin

Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís)
Calories 509
Iomlán Saill 26 g
Saill Sháithithe 10 g
Saill neamhsháithithe 13 g
Cholesterol 249 mg
Sóidiam 690 mg
Carbaihiodráití 25 g
Snáithín cothaithe 3 g
Próitéin 42 g
(Ríomhtar an fhaisnéis chothaithe ar ár n-oidis ag baint úsáide as bunachar sonraí comhábhar agus ba cheart meastachán a mheas. Féadfaidh torthaí aonair a bheith éagsúil.)