Mias uile-i-aon é seo an casserole delicious le chéile pónairí, mairteola, trátaí agus prátaí. Cócaíonn na sraitheanna le foirfeacht sa chócaire mall.
Cad is gá duit
- 1/2 cupán oinniún mionghearrtha
- 1 1/2 lb ar an talamh, donn agus draenáilte
- 6 prátaí meánacha, slisnithe
- Is féidir le 1 pónairí dearga, draenáilte
- Is féidir le trátaí measctha le 2 tbsp. Is féidir plúr nó 1 anraith trátaí a dhéanamh
- 1/2 púdar gairleog spúnóg
- salann agus piobar, chun blas a chur air
Conas é a dhéanamh
- Cuir oinniún mionghearrtha i mbun an chócaire mall.
- Sraith le mairteoil talún donn, prátaí slisnithe, agus pónairí.
- Trátaí nó anraith a scaipeadh ar gach sraithe agus cuir sceitimíní le chéile mar is gá.
- Clúdaigh agus cócaireacht ar íseal ar feadh 7 go 9 uair an chloig.
Freastalaíonn sé 4 go 6.
Tuilleadh Recipes Cócaire Mall is Fearr
An bhfuil oidis níos mó áisiúla agat le haghaidh cócaireáin? Amharc ar na Favorites seo.
| Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
|---|---|
| Calories | 437 |
| Iomlán Saill | 16 g |
| Saill Sháithithe | 6 g |
| Saill neamhsháithithe | 7 g |
| Cholesterol | 98 mg |
| Sóidiam | 134 mg |
| Carbaihiodráití | 33 g |
| Snáithín cothaithe | 8 g |
| Próitéin | 39 g |