Loaf Pan Sicín

Má tá tú ag lorg bealach nua chun éan iomlán blasta a ghreamú, is é seo an cearcóg seo. Rinne an sicín a chaitheamh le spíosraí agus cuirtear é i bpobal aráin chun an t-éan a choinneáil is mó agus tairisceana. Tabhair an modh uathúil seo agus déan iarracht na torthaí iontach a bheith iontas ort.

Cad is gá duit

Conas é a dhéanamh

  1. Tine a thógáil le haghaidh cócaireacht indíreach le gualaigh Kingsford trí na guailí a chur ar thaobh amháin den chócaire, ag fágáil an taobh eile ar neamhní. Cuir cúpla logáil beag hickory le blas.
  2. I mbabhla beag, corraigh an applesauce agus anlann Worcestershire. Agus an sicín á reáchtáil ar feadh 9x5x3 oraf panafán, an meascán a dhoirteadh thar an sicín, ag cinntiú go bhfuil an sicín brataithe go maith laistigh agus lasmuigh. Lig an t-iomarca leachtach isteach sa bhollóg.
  1. I mbabhla beag, comhábhair rub tirim a chur le chéile agus a mheascadh go maith. Cóta an sicín ar fad, laistigh agus amach, leis an rub tirim. Cuir an sicín isteach sa bháistín, ar an taobh chíche.
  2. Nuair a shroicheann an teocht grill thart ar 300 céim F / 150 céim C, cuir an bíogán ar an grill ar ais ó na gual, déan an clúdach a dhúnadh agus cócaireacht ar feadh 2 uair an chloig, nó go dtí go dtéann teocht inmheánach an thigh 175 céim F / 80 céimeanna C. Lig an cearc fionnuar ar feadh thart ar 10 sa phain sula gcuirfear deireadh leis. Nuair a bheidh tú ina luí, cuir isteach i bpíosaí aonair agus freastal ort le do chuid miasa is fearr leat.
Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís)
Calories 983
Iomlán Saill 54 g
Saill Sháithithe 15 g
Saill neamhsháithithe 21 g
Cholesterol 335 mg
Sóidiam 1,605 mg
Carbaihiodráití 13 g
Snáithín cothaithe 1 g
Próitéin 106 g
(Ríomhtar an fhaisnéis chothaithe ar ár n-oidis ag baint úsáide as bunachar sonraí comhábhar agus ba cheart meastachán a mheas. Féadfaidh torthaí aonair a bheith éagsúil.)