An bhfuil an Áise Worth the Saill?
Is breá liom mo chách uachtar cáis, mar sin de ghnáth bíonn tube de cháis uachtar éadrom agam le haghaidh a málail beagnach gach lá. Le déanaí, thug mé faoi deara táirge ar an seilf, díreach in aice leis na feadáin agus na bloic de uachtar cáis Philadelphia-branda, ag tairiscint an bhuntábhachtach i milseoga áise: Líonadh Cailíní Beaga Réidh-A-Eat Classic Philadelphia. Agus ciallaíonn "réidh le hithe" níl aon bhácáil ag teastáil. Tugann an pacáiste le fios go bhfaighidh sé ach sliogán píosa réidh le 9-orlach, a dhoirteáil sa líonadh císte réidh le hithe, cuir roinnt "seacláid bácálaí, caora úra, nó Oreo crumbles," agus voila!
Tá do cheesecake réidh le dul. Caescéacán ró-tapa, gan aon bhácáil. Ach an áisiúlacht is fiú é?
Snáithín Sneachta Saill
Tá aiste bia éigeandála go príomha i mbia aiste bia íseal, ach is féidir le beagán indulgence ó am go chéile, go paradóideach, go gcoinníonn tú ar an mbia díreach agus caol. Mar sin, is éard atá i gceist le cáiséacán Réidh-le-Eat Philadelphia a líonadh táirge ba cheart duit smaoineamh ar na hiarrachtaí rúnda seo a dhéanamh? I mbeagán focal, uimh.
Tá an t-ábhar saille ag súgradh. Gan an screamh, seachadann aon-ochtú an líonadh 17 gram de saille iomlán (26 faoin gcéad den luach laethúil), 10 gram de saill sháithithe (50 faoin gcéad den luach laethúil), móide 240 calories agus 150 acu ag teacht ó saill.
Agus is é sin an líonadh díreach! Cuir leis an screamh, agus na luachanna laethúla sin a mhéadú go 42 faoin gcéad le haghaidh saille iomlán agus 65 faoin gcéad le haghaidh saille sáithithe. Glacann sé seo leat úsáid a bhaint as crust scáinteoir Graham graiféiseach Honey Maid. Má tharlaíonn tú screamh Keebler a roghnú, tá an cion saille, lena n-áirítear tras-saillte, i bhfad níos airde.
Is féidir leat, ar ndóigh, a cheannach screamh gráin laghdaithe saill, ach mar gheall ar an méid saille atá ag an líonadh, níl tú ag dul a shábháil go leor saill agus calories ar an iomlán.
Blas íseal-saill ag Praghas Ard-Saill
Tá an saill seo go léir crammed i milseog 370-calorie (lena n-áirítear an screamh). Más féidir leat do calories laethúil 1200-1600 atá fágtha a ithe gan aon saill níos mó a thógáil, téigh ar aghaidh agus taitneamh a bhaint as do shliscín.
Ach, go pearsanta, is dóigh liom go n-úsáidfí mo calories cóireála ag ithe sliotán tanaí de cheesecake Nua-Eabhrac , nó a bhfuil spraoi de mo bhranda préimhe is fearr leat uachtar reoite agam.
Dúirt sé go soiléir nach ndéanann blas agus uigeacht an líonadh cáise ná an cion ard saill. Ar a laghad, le sleamhnán fíorchaitíní nó scuab de uachtar reoite, is féidir leat a thuiscint cén fáth go bhfuil siad chomh ard saille: blasann siad saibhir agus tá siad dlúth agus uachtar. Ach tá sé seo ró-éadromach agus tá sé seo sách-shaorga go leor de tháirgí go leor saill íseal, agus nach bhfuil sé seo soiléir. Níl ach go leor comhlacht agus blas ann chun a dhlisteanú go nglacfaidh siad na calories saill sin go léir chun súgradh cácaí a shásamh.
Mar sin féin, áfach, is féidir go ndéanfaí achomharc a dhéanamh ar cheesecake neamh-bhácáilte, ag baint úsáide as Fíor-Cheannasach Réamh-Bhéisiúla Philadelphia Heavenly toilteanach cinnte go díomá. Níos fearr, téann tú ar an mbealach traidisiúnta nó cáis uachtair saille nó saor ó shaille a úsáid chun milseog a dhéanamh go fóill.
Tabhair cuairt ar a Suíomh Gréasáin