Déanann cáis Velveeta an snámhphrócailí te seo réidh agus blasta agus déanann an cócarán mall sé éasca a chócaireacht agus a sheirbheáil. Tá sé iontach nuair a dhéantar sliotáin arbhar a sheirbheáil le haghaidh tumtha nó a úsáid mar bhréagán le haghaidh prátaí bácáilte.
Cad is gá duit
- 1 im bata (nó margairín)
- 1/2 cupán oinniún (diced)
- 1 pacáiste / 10-unsa brocailí reoite (leáite)
- 1 is féidir / 4 unsa beacáin mionghearrtha (draenáilte)
- 1/10 3/4 unsa uachtar anraith muisiriún
- 16 unsa Cáis Velveeta (gearrtha suas)
Conas é a dhéanamh
- Comhcheangail im nó margairín, oinniún mionghearrtha, agus brocailí i sciletán beag agus cócaigh thar teas íseal go dtí go mbeidh oinniúin soiléir.
- Aistriú go dtí an chócaire mall. Cuir beacáin, anraith agus cáis leis; teas ar íseal ar feadh thart ar 1 1/2 go 2 uair an chloig, nó go dtí go bhfuil cáis leá agus go bhfuil an meascán te.
Déan díspí le sceallóga móra arbhair nó é a úsáid mar bhréagáin le haghaidh prátaí bácáilte. Reoite go maith.
| Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
|---|---|
| Calories | 47 |
| Iomlán Saill | 3 g |
| Saill Sháithithe | 2 g |
| Saill neamhsháithithe | 1 g |
| Cholesterol | 11 mg |
| Sóidiam | 161 mg |
| Carbaihiodráití | 2 g |
| Snáithín cothaithe | 0 g |
| Próitéin | 2 g |