Seo oideas le haghaidh taos bunúsach pizza atá beagnach saor ó shaille agus íogair. Barr é mar is mian leat ach caithfidh tú an caise agus an fhiach leis na veggies a chaitheamh.
Tá an taos pizza seo, a dhéantar le plúr arán, éasca le hobair a dhéanamh, agus déanann sé píosa 12-orlach de ghnáth. Is féidir leat, ar ndóigh, cuid den phlúr aráin a athsholáthar le plúr iomlán cruithneachta le haghaidh borradh breise cothaithe. D'fhéadfadh sé seo beagán a dhéanamh ar an uigeacht, ach beidh an pizza fós ag sásamh.
Is féidir leat roinnt luibheanna triomaithe a chur isteach sna comhábhair thirim le haghaidh blas breise.
Ar deireadh, is féidir leat an taos a dhéanamh roimh ré. Tar éis duit é a phúnadh síos nuair a bheidh an taos tagtha chun cinn, ansin téann tú isteach i gcló plaisteach floured agus cuisnigh go dtí go mbeidh sé réidh le húsáid.
Cad is gá duit
- 1 tablespoon mil
- 1 (1/4-unsa) pacáiste giosta tirim gníomhach
- 3/4 cupán uisce (te, 100 go 110 F)
- 2 cupán plúr aráin
- 1/2 salann snáithíní
Conas é a dhéanamh
- I mbabhla beag, meascán le chéile mil, giosta, agus uisce te. Fág ar feadh 10 nóiméad go dtí go tobann.
- I mbabhla mór, cuir plúr agus salann le chéile. Cuir meascán giosta agus corraigh le scian pailéad go dtí go foirmeann liathróid taos.
- Cas amach ar dhromchla floured agus knead ar feadh 5 nóiméad nó go dtí go réidh agus leaisteach.
- Déan liathróid a fhoirmiú agus cuir i mbabhla mór éadroma. Babhla a chlúdach le clúdach plaisteach agus éadach tae taise. Laghdaigh taos in áit te ar feadh 1 uair an chloig nó go dtí go bhfuil sé dúbailte i méid.
- Bain taos as babhla agus punch síos ar an dromchla éadroma.
- Rollaigh isteach i gciorcal 12-orlach agus cuir ar bhileog bácála éadrom. Barr leis na clúdaigh is fearr leat agus bácáil tú in oigheann 450 F ar feadh 10 go 13 nóiméad nó go dtí go mbeidh sé órga.
Saincheap Do Pie
Más cosúil le do theaghlach an chuid is mó, is féidir le bréagáin pizza a bheith ina chnámh sásta nuair a bhíonn tú ag ordú isteach. Is fearr leat féin a dhéanamh. Ciallaíonn sé seo go bhfuil rialú agat ar chomhábhair an pizza agus is féidir píosa a roinnt suas ionas go mbeidh sé ag freastal ar gach blas - níos mó anlann, níos lú cáis, níos mó feola, níos lú scagairí. Chomh tábhachtach céanna, is féidir leat é a sheirbheáil as an oigheann. Is tionscadal teaghlaigh spraoi é nuair a dhéanann an sliocht agus na daoine eile slice agus dísle.
| Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
|---|---|
| Calories | 496 |
| Iomlán Saill | 13 g |
| Saill Sháithithe | 3 g |
| Saill neamhsháithithe | 7 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sóidiam | 1,419 mg |
| Carbaihiodráití | 85 g |
| Snáithín cothaithe | 9 g |
| Próitéin | 11 g |