Sicín agus Rice Casserole

Is é seo an casserole sicín agus ríse béile i mias amháin, is foirfe do theaghlach gnóthach. Déanann sé mias deas chomh maith le himeacht dinnéar nó potluck a ghlacadh.

Freastal ar an casserole sicín seo le sailéad taistil nó trátaí slisnithe agus rollaí te nó brioscaí le haghaidh béile lá gnóthach lá.

Rinne mé breasts sicín i brat sicín beag, ach d'fhéadfá sicín rotisserie a úsáid chun é sin a dhéanamh níos tapúla.

Cad is gá duit

Conas é a dhéanamh

  1. Preheat an oigheann go 375 F.
  2. Déan mias bácála 2-chairte a mhilleadh nó spraeáladh sé le spraeála cócaireachta neamhshnáithíneach.
  3. Leitir 3 spúnóg bhoird den im i sáspan mheán thar teas mheán. Cuir an plúr agus an tyme leis agus déan cócaireacht, stirring, ar feadh 1 nóiméad. Cruthaigh an brat sicín agus bainne, cócaireacht agus corraigh go géar agus go réidh. Cuir an piobar, cuir blas, agus cuir salann, de réir mar is gá. Corraigh sa sicín agus cuir i leataobh.
  1. Scaipeadh an rís bruite sa mhias bácála, ansin scaoiltear na piseanna agus na cairéid bruite. Spúnóg an meascán sicín thar an tsraith glasraí. Sprinkle an cáis scriostha thar an tsraith sicín.
  2. Leagtar an spúnóg bhoird atá fágtha d'im agus caithfidh tú na mucaí arán go dtí go mbeidh na bratóga brataithe go maith. Sprinkle na múnlaithe thar an tsraith cáis.
  3. Bake an casserole ar feadh 20 go 25 nóiméad, go dtí go te agus bubbly agus go héadrom donn.

Freastalaíonn 4.

Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís)
Calories 1127
Iomlán Saill 49 g
Saill Sháithithe 22 g
Saill neamhsháithithe 17 g
Cholesterol 184 mg
Sóidiam 1,097 mg
Carbaihiodráití 113 g
Snáithín cothaithe 5 g
Próitéin 56 g
(Ríomhtar an fhaisnéis chothaithe ar ár n-oidis ag baint úsáide as bunachar sonraí comhábhar agus ba cheart meastachán a mheas. Féadfaidh torthaí aonair a bheith éagsúil.)