Fianáin Bricfeasta Apple Pie

Bricfeasta Apple Pie Is cosúil le fianna coirce, píosa, fianáin agus granola gach ceann de na fianna a chuirtear isteach i gcóir bricfeasta úll ar an bplean úll . Bíonn siad ag maireachtáil, ach ní bhíonn na comhábhair céanna acu ach mar mhin choirce, le roinnt próitéine breise ón ubh! Is cosúil le cur babhla de mhin choirce ar an mbóthar! Is é an blas pie úll an-chompordach agus níos éasca ná píosa iomlán a dhéanamh! Tá siad chomh tapaidh agus éasca a dhéanamh! Is féidir leat iad a reoite agus a ligean díchostú mar a dhéanann tú do chaife maidin! Is féidir leat iad a stóráil i gcoimeádán aer-daingean agus taitneamh a bhaint as iad fad na seachtaine!

Is maith liom coirce sean-aimseartha rialta a úsáid, ach más mian leat uigeacht níos boige, is féidir leat coirce toirt a úsáid. Beidh comhsheasmhacht an taos an-chosúil. Mura bhfuil cuid de na spíosraí agat ar láimh, bíonn blas delicious acu ach an cainéal ! Ag baint úsáide as úlla úra feirme le linn an tséasúir titim, déan na fianáin bricfeasta seo go háirithe íogair.

Tá sé tábhachtach an taos a ghlanadh sula n-éiríonn tú iad, ionas nach gcuirfidh siad isteach agus a n-uigeacht chewy a choimeád. Déan cinnte go n-úsáideann sí síoróip maple fíor! Mura bhfuil síoróip maple fíor agat, d'fhéadfá cineál eile sioróip nádúrtha a úsáid, cosúil le agave. Tá bonn an chosa seo ó Bácáil Sláintiúil Amy.

Cad is gá duit

• 1 cupán seanna coirce
• 3/4 cupán plúr uilechuspóra
• 2 ciosbhún talún cainéal
• 1/4 clóibh talún spúnóg
• 1/4 scáthán spúnóg
• 1 1/2 spúnóg púdar bácála
• 1/4 salann ciúbón
• 2 im spúnóg bhoird (leáite agus fuaraithe beagán)
• 1 ubh mór
• 1 sliocht folacha cúlbhála
• 1/2 síoróip maple cupáin
• 1 úll mór (peeled, cored, diced)
• Maidir leis an Icing:
• 1 cupán siúcra púdraithe
• 1 bainne cuibhreanna

Conas é a dhéanamh

1. Preheat an oigheann go 325 F.
2. Coirceann an coirce, an plúr, an cainéal, na clóibh, an spéacán uile, an púdar bácála, agus an salann i mbabhla mór.
3. I cupán tomhais, déan an síoróip maple, an t-ubh, an t-im leáite, agus an sliocht vanilla le chéile. Cruthaigh an úll scafa agus mionghearrtha.
4. Déan na comhábhair fliuch a mheascadh go mall i gcomhábhair thirim go dtí go bhfuil sé ionchorpraithe go hiomlán agus go bhfuil na comhábhair thirim ag teas go hiomlán.
5. Clúdaigh agus lig an taos le feiceáil sa chuisneoir ar feadh thart ar 20 nóiméad.

1. Líne bileog bácála le páipéar pá. Scoop méideanna spúnóg bhoird taos ar an bpáipéar pá. Cuir le beagán gach liathróid babhta.
2. Bácáil ar feadh thart ar 12 nóiméad.
3. Cé go bhfuil na fianáin ag bácáil le chéile na comhábhair icing.
4. Lig do na fianáin bricfeasta fionnadh ar raca sreang agus ansin iad a thriomú leis an gcnaic. Freastal ar na fianáin bricfeasta láithreach nó cuir isteach i gcoimeádán aerdhíonach agus coinneáil ar feadh cúpla lá.

Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís)
Calories	172
Iomlán Saill	5 g
Saill Sháithithe	2 g
Saill neamhsháithithe	2 g
Cholesterol	80 mg
Sóidiam	210 mg
Carbaihiodráití	29 g
Snáithín cothaithe	2 g
Próitéin	4 g

(Ríomhtar an fhaisnéis chothaithe ar ár n-oidis ag baint úsáide as bunachar sonraí comhábhar agus ba cheart meastachán a mheas. Féadfaidh torthaí aonair a bheith éagsúil.)