Tá feistis feirme ag barr an liosta de na cóirithe salad is fearr leat sna Meiriceánaigh, ach d'fhéadfadh sé a bheith níos gile fiú mar snámh. Tá feistis feistis sásta le gach rud ó ghlasraí amh le sciatháin cearc friochta. Tógann an t-oideas seo ach 5 nóiméad chun whip suas.
Is éard atá i gceist le cóiriú feirme íogair, b'fhéidir gur mhaith leat aird a thabhairt ar an méid a úsáideann tú ar sailéid nó scairf síos mar snámh. Cuireann breis is 145 calories ar fáil do dhá ionchlann laethúil; Athraíonn sé seo le beagán ag brath ar an t-oideas, ach is ball bád maith é. Is é an chúis is mó leis seo: 15 gram saill, sáithithe cuid acu. Is é an feistis feirme ná an taobh díreach den bhia sláinte, ach déanann sé cinnte go ndéanann gach rud blas ar neamhléir.
Cad is gá duit
- 1 maonáis cupán
- 3/4 bláth cupán
- 1/4 cupán
- uachtar géar
- 1/2 salann snáithíní
- 1/2 spúnóg
- piobar dubh
- 1/4 púdar oinniún cuibhéil spúnóg
- 1/4 púdar gairleog spúnóg
- 1/8 tiús seaclón triomaithe
- 1 peirsil spúnóg bhoird (mínithe mionghearrtha)
Conas é a dhéanamh
- Comhcheangail an maonáis, bláthach, uachtar géar, salann, piobar, púdar oinniún, púdar gairleog, thyme agus peirsil i mbabhla agus i ngleic go dtí go bhfuil sé measctha go hiomlán.
- Clúdaigh agus cuisnigh ar feadh 2 uair an chloig roimh a sheirbheáil.
Feirm Ghleann Hidden
Tá a fhios ag beagnach gach duine gurb é an chéad ghléasadh feirme i Meiriceá an leagan buidéalaithe a dhíoltar ag Wild Valley Ranch. Is é an rud is dócha nach bhfuil a fhios ná an stair atá taobh thiar den ainm.
Rugadh Steve Henson agus a bhean, Gayle, dúchais dúchais Nebraska, taobh amuigh de Santa Barbara, California, i 1954. Chonaic siad feistis bláthach, maonáis agus séasúir agus d'fhreastail sé ar aíonna agus ar chairde na ranna, a bhí ag iarraidh teach éigin a ghlacadh. Fuair sé chomh coitianta gur thosaigh siad gnó ríomhphoist chun an Feistis Feistis Ghleann Hidden atá ann anois a dhíol, agus is é an chuid eile an stair.
Cheannaigh Clorox na cearta ar an bhfeistis i 1972 agus, in éineacht le brandaí iomaíochta, d'athraigh an t-oideas ar roghanna malartacha ola. Is iad na rudaí is mó a bhíonn faoi dhrochamhras ar na rudaí buidéil: MSG agus breiseáin eile is féidir le duine ar bith a fhuaimniú. Mar sin, más mian leat é a íon, caithfidh tú é féin a dhéanamh.
Feirm mar Dáil nó Scaipeadh
Tá a fhios ag gach duine go bhfuil feistis snámha mór le sciatháin agus le héagsúlacht glasraí amh, cosúil le brocailí, soilire agus cairéid. Ach tá raon níos leithne aige. Bain triail as, ar nó le:
- Craicne Prátaí
- Prátaí bácáilte
- Ceapairí sicín Buffalo
- Brícíní sicín nó tairiscintí sicín
- Breasts sicín grilled mar marinade
- Burgers
- Pizza
- Macaróin agus cáis
- sceallóga
- Fáinní oinniún
- Tots Tata
- Piobair jalapeno le cáis
- Flautas
- Ceapairí Cáis Grilled
- Sailéad Prátaí
- Brúitín
| Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
|---|---|
| Calories | 109 |
| Iomlán Saill | 11 g |
| Saill Sháithithe | 2 g |
| Saill neamhsháithithe | 3 g |
| Cholesterol | 9 mg |
| Sóidiam | 101 mg |
| Carbaihiodráití | 1 g |
| Snáithín cothaithe | 0 g |
| Próitéin | 1 g |