Crockpot Thai Sicín

Tá an t-oideas sár-simplí seo le haghaidh Crockpot Thai Sicín lán de bhlas. Leagacha sicín cócaireacht go mall le oinniún, gairleog, fréimhe ginger, sú aoil, im peanut, agus salsa ar mhias iontach. Is féidir na blasanna seo a bheith neamhghnách, ach tá siad clasaiceach i gcócaireacht Téalainnis. Tugtar sicín sicín ar an oideas seo freisin agus tá sé bruite ar skewers sa tír sin.

Is féidir leat an t-oideas seo a dhéanamh freisin le breasts sicín gan craiceann gan chnámh. Sa chás sin, laghdófaí an t-am cócaireachta go 5 go 6 uair an chloig. Má tá crannchuid cócaireachta níos teoí agat, déan an sicín a sheiceáil ag an am cócaireachta is giorra. Nuair a bhíonn an fheoil bruite go 165 ° F , déantar é.

Is i ndáiríre na feiceanna sicín an fheoil idéalach chun cócaireacht sa chrann, ach. Ós rud é go bhfuil níos mó saill acu ná breasts sicín agus go dtógfaidh siad níos faide chun cócaireacht, is lú seans go n-éireoidh leo. Más mian leat breasts sicín a úsáid, an uimhir go 6 breac a laghdú, agus smaoineamh ar thosú le breasts sicín reoite. Ní thitfidh siad amach chomh tapa agus is cearc leáite.

Is féidir leat an t-oideas seo a dhéanamh chomh spicy nó chomh éadrom agus is mian leat. Is féidir an salsa a roghnaíonn tú a bheith éadrom nó te. Is féidir leat níos mó piobair jalapeño a chur leis, nó piobar níos teo a roghnú, mar shampla an habanero. Bheadh ​​roinnt piobair chipotle in sauce adobo maith freisin sa chos seo, nó d'fhéadfá roinnt scuab piobar dearg brúite nó piobarán cáis a chur leis más mian leat an teas i ndáiríre.

Freastal an t-oideas iontach seo ar ríse nó couscous cócaráilte te. Páirceáil sé le sailéad cúcamar glasraí fionnuar nó salad torthaí le haghaidh gcodarsnacht deas agus cuirfí roinnt crannáin ar an taobh. Bheadh ​​beoir deas fuar agus frosty ina thionlacan mór.

Cad is gá duit

Conas é a dhéanamh

Spraeáil cócaire mall 3-4 le spraeála cócaireachta neamhbhrú.

Cuir na oinniúin agus an gairleog ar an gcrannchuid ullmhaithe; barr leis an sicín.

I mbabhla mheán, cuir leis an salsa, im peanut, sú aoil nó líomóid, piobar jalapeño, sauce soy, fréimhe ginger, agus piobar; meascadh go maith le húsáid sreang. Doirt an meascán seo thar an sicín sa charraig.

Clúdaigh an cócarán mall agus cócaigh ar íseal ar feadh 8-9 uair an chloig nó go dtí go bhfuil an sicín cócaráilte go críochnúil go 165 ° F mar a thástáiltear le teirmiméadar feola.

Sprinkle le peanuts mionghearrtha agus fónamh thar ríse nó couscous cócaráilte te.

Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís)
Calories 568
Iomlán Saill 38 g
Saill Sháithithe 8 g
Saill neamhsháithithe 17 g
Cholesterol 105 mg
Sóidiam 677 mg
Carbaihiodráití 17 g
Snáithín cothaithe 5 g
Próitéin 44 g
(Ríomhtar an fhaisnéis chothaithe ar ár n-oidis ag baint úsáide as bunachar sonraí comhábhar agus ba cheart meastachán a mheas. Féadfaidh torthaí aonair a bheith éagsúil.)