Cócaíonn an t-oideas delicious agus saibhir seo do Bhricfeasta Crockpot an Iardheiscirt le blasanna Tex Mex thar oíche i do chrannchuid. Is é an mhias foirfe é le maidin fuar an gheimhridh.
Ach má tá cócaireán mall níos cothroime níos tapúla agat, ba mhaith liom an t-oideas seo a dhéanamh le haghaidh brunch ina ionad. Is féidir an meascán uibhe a dhó i roinnt fearais má tá sé bruite níos faide ná 6 uair an chloig. Má tá an t-oideas seo á dhéanamh agat don chuideachta, déan iarracht é an chéad uair sa tseachtain nó mar sin roimh ré.
Is féidir an t-oideas seo a bheith chomh éadrom nó spicy mar is mian leat. Más mian leat bia spicy, cuir níos mó chileoga glas, nó úsáid piobair jalapeno ina ionad. Is féidir leat cáis Pepper Jack a úsáid freisin in ionad an Jack Monterey. Más mian leat do bhia bricfeasta níos lú, an púdar chile a laghdú, bain úsáid as sceallóga glas in áit na piobair jalapeño (nó fágáil orthu), agus an piobar cayenne a laghdú nó a fhágáil ar lár.
Ba chóir an mhias uibhe seo a sheirbheáil le rud éigin fuaraithe. Bheadh sailéad torthaí milis agus tart i ndáiríre go maith. Agus is smaoineamh maith é roinnt arán freisin. Bheadh rollaí milis beag i gcodarsnacht mhór, nó roghnófaí scóin nó roinnt muifíní . Ba mhaith go maith le caiféac simplí.
Faigh an t-oideas seo le huachtar géar fionnuar, roinnt avocados mionghearrtha, nó guacamole éadrom le haghaidh bailchríoch iontach. Tá caife te, sú oráiste, agus bainne fuar ar fad is gá duit le béile mór.
Cad is gá duit
- 2 spúnóg im im
- An chuid is mó de 1 punt ispíní bricfeasta, bruite agus draenáilte
- 1 oinniún, mionghearrtha
- 2 clóibh garlic, mionghearrtha
- 1 piobar clog uaine, mionghearrtha
- Is féidir le 1 (4 unsa) chilies glasa mionghearrtha nó piobair jalapeño, go maith draenáilte
- 2-1 / 2 cupán grátáilte Monterey Jack nó Pepper Jack cáis
- 18 uibheacha
- 1 go 2 spúnóg bhoird Chili
- 1/4 piobar cáiséin ciúbóin, más gá
- 1/2 salann snáithíní
- 1/4 piobar dubh cuaspúnóg
Conas é a dhéanamh
Lásaigh taobh istigh de chuaic 5-quart le h-im nó é a spraeáil le spraeála cócaireachta neamhstick.
Ag tosú le ispíní, cothaigh an fheoil bruite agus draenáilte, oinniúin, piobair, chilies agus cáis isteach sa chócaire mall, ag athrá an phróisis shraitheoireachta go dtí go n-úsáidtear na comhábhair go léir.
I mbabhla meascthóir mór, buille na huibheacha le sciathán sreang nó uibheacha go dtí go chéile, ansin déan an meascán a dhoirteáil sa chroicphot.
Clúdaigh an cócaireán mall agus cócaireacht ar 7-8 uair an chloig íseal nó go dtí go sroicheann an teocht ar a laghad 165 ° F.
Freastal an t-oideas seo láithreach le huachtar géar nó salsa úr.
Má tá crannchuid cócaireachta níos teoí agat, seiceáil ag 5-1 / 2 uair an chloig.
Chun freastal, codanna suas agus freastal ar phlátaí teasa.
| Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
|---|---|
| Calories | 427 |
| Iomlán Saill | 31 g |
| Saill Sháithithe | 14 g |
| Saill neamhsháithithe | 11 g |
| Cholesterol | 434 mg |
| Sóidiam | 670 mg |
| Carbaihiodráití | 10 g |
| Snáithín cothaithe | 1 g |
| Próitéin | 27 g |