Crockpot Sicín Uachtarach

Is féidir leat cineálacha éagsúla cáis agus blasanna éagsúla de anraith comhdhlúite a chur in ionad blas an t-oideas iontach cócaire éasca seo a athrú do uachtaracha cearc crockpot. Is é seo ceann de na h-oidis is mó tóir agus tá sé ó thús.

Tá rud éigin mar gheall ar an meascán de anlann uachtar, cáis agus cearc atá sásta go hiomlán. Is é seo an cúig oideas comhábhar simplí go leor chun cócairí nach bhfuil taithí acu a dhéanamh. Tá an t-aroma a bheannóidh tú mar a shiúlann tú sa doras don dinnéar tubaisteach. Ní dhéanann aon ní boladh níos fearr ná cócaireacht sicín sa chócaire mall.

Is bealach iontach é an t-oideas seo chun breasts sicín atá mór agus dian a úsáid. Fuair ​​mé amach mura gceannaíonn tú breasts sicín an-bheag, beidh siad diana nuair a bheidh siad sásta nó bácáilte. Is é an crockpot an t-aon bhealach chun na breasts tairisceana a fháil.

Is féidir leat tosú le breasts sicín reoite; Déanaim seo go minic, cé go rabhaidh saineolaithe sábháilteachta bia in aghaidh é. Ní cuimhin leat ach má tá tú ag freastal ar dhuine ar bith i ngrúpa ardriosca, déan na breasts a chaitheamh roimh an cuisneoir. I measc na ndaoine atá i ngrúpaí ardriosca tá leanaí beaga, mná torracha, daoine scothaosta, iad siúd a bhfuil córais imdhíonachta imní orthu, agus duine ar bith a bhfuil tinneas ainsealach orthu.

Is minic a chuireann mé oinniún mionghearrtha agus cuirim roinnt garlic in áit na muisiriúin. Sin rud amháin atá an-deas faoin oideas seo: tá sé an-fhulangach agus is féidir leat é a athrú mar is mian leat. Is maith liom an t-oideas seo a sheirbheáil le pasta bruite te nó le rís fíon nó cócaráilte chun an t-anlann iontach a mhúscailt. Is é an dinnéar foirfe le haghaidh titim fuar nó oíche gheimhridh.

Cad is gá duit

Conas é a dhéanamh

  1. I skillet mór, cócaigh an bagún go dtí briosc. Bain an bagún ón scillet agus draein ar thuáillí páipéir .
  2. Déan an bagún a chromadh agus é a chur ar leataobh, clúdaithe, sa chuisneoir.
  3. I dtriomú bagúin sa skillet, cócaigh an sicín thar teas trí mheán ar feadh 3 nó 4 nóiméad nó go dtí go donn éadrom, ag casadh uair amháin.
  4. Cuir an sicín i gcócaire mall 4- go 6 ceathair. Barr leis na beacáin nó na oinniúin (nó an dá!).
  5. Sa skillet a d'úsáid tú an cearc a dhonnadh, an anraith nó anlann Alfredo a théamh, ag scriosadh suas na triompaí uile, agus doirt an cearc sa chócaire mall.
  1. Clúdaigh an cócaireán mall agus cócaireacht ar an suíomh íseal ar feadh 4 go 5 uair an chloig, nó go dtí go gcloíonn an sicín 165 F ar theirmiméadar feola.
  2. Cuir an cearc ar bharr an cháis leáite agus cuir an bagún forchoimeádta leis. Clúdaigh arís agus cócaireacht ar ard ar feadh 10 go 15 nóiméad nó go dtí go leagtar an cáise.

Tabhair faoi deara: Thosaigh mé ag cócaireacht an mhias seo le déanaí le breasts sicín reoite . Brúigh iad, mar a ordaítear iad, i dtriomú bagúin, ansin cócaireacht ar íseal ar feadh 6 go 8 uair an chloig, go dtí go mbeidh teirmiméadar bia cláraithe 165 F.

Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís)
Calories 285
Iomlán Saill 17 g
Saill Sháithithe 7 g
Saill neamhsháithithe 6 g
Cholesterol 88 mg
Sóidiam 231 mg
Carbaihiodráití 3 g
Snáithín cothaithe 0 g
Próitéin 27 g
(Ríomhtar an fhaisnéis chothaithe ar ár n-oidis ag baint úsáide as bunachar sonraí comhábhar agus ba cheart meastachán a mheas. Féadfaidh torthaí aonair a bheith éagsúil.)