Níl aon amhras ann go bhfuil rud éigin speisialta faoi ceapaire salad tuna clasaiceach. Is é an cumaisc chompordach de thunainn salainn saibhir, maonáis uachtar, agus píosa tile milis le feiceáil go bhfuil áit speisialta an chuid is mó dár gcroí. Mar sin féin, tagann an t-am nuair nach bhfuil na rudaí stánaithe níos gearrthaí níos mó.
Glaonna leis an tuinnín gourmet seo uasghrádú ar fhileéid tuinnín jarra ar ardchaighdeán atá caomhnaithe in ola olóige. Tá difríocht shuntasach i gcaighdeán an cheapaire nuair a bhíonn tú ag athrú cineálacha. Mar sin féin, mura bhfuil aon duine ar láimh agat nó nach féidir teacht ar chomhábhar áirithe i do stór grósaera áitiúil, ná bíodh imní ort! Tá roinnt leideanna agus cleasanna againn chun an ceapaire seo a chur inrochtana do gach duine!
Cad is gá duit
- Do Sailéad an Tuinnín:
- 1/2 bpróiseas tuinníní buí buí-ardchaighdeáin (amhail tonnino)
- 1 mboinn bhoird
- 1/2 cloigeog dubh garlic
- 1 tsnáithín dearg oinniún dearg (go mionghearrtha)
- 1 soilire spúnóg spúnóg (mínithe mionghearrtha)
- 1 spúnóg bhoird de phiobair silíní
- Sú ó 1 dinge aoil
- Do The Sandwich:
- 1/3 cupán de Wisconsin gruyere, shredded
- 2 slisní arán síolta
- 2 pats d'im saillte
Conas é a dhéanamh
DON TUNA SALAD:
- Comhcheangail beilge, gairleog dubh, agus aol i mbabhla beag agus go dtí go mbeidh an gaileog dubh ionchorprú go réidh sa Mháara.
- Ansin, cuir filléid tuinníní, oinniún dearg, soilire, agus piobair silíní i mbabhla meánmhéide agus cuir iad go dtí go chéile. Séasúr le salann agus piobar agus cuir i leataobh.
DO NA SANDWICH
- Téigh sciléad iarann teilgthe meánmhéide nó teas panini le teas meán-ard.
- Idir an dá linn, tóg an ceapaire - cuir leath an cháis ar shliiceán aráin amháin. Déan é an barr leis an meascán salad tuinnín ó chéim 1 agus cuir an cáis atá fágtha ar an mbarr.
- Im an taobh amuigh den arán agus greim an ceapaire ar feadh cúpla nóiméad go dtí go mbeidh an cáise leáite agus tá an t-arán bríce agus órga. Deer
TIPS:
- An féidir leat an garlic dubh OH-so-trendy a aimsiú? Ná bí buartha! Sábhálann sé simplí é nó é a chur ina áit le clove iomlán de garlic rósta oigheann nó cúpla sreabhadh de anlann worcestershire.
- Ná bealach chun an ceapaire seo a théamh nó gur mhaith leat é a phacáil i do bhosca lóin? In áit é a ghlanadh, tógáil an ceapaire ach ní hamháin úsáid a bhaint as leath an cháis agus níl aon im ann. Tá sé fós chomh delicious sa bhfoirm seo!
- Mura féidir leat na filléid tuinnín mhaisiúil a chaomhnú in ola olóige a fháil, roghnaigh leagan stánaithe ardchaighdeáin.
- Nach maith le piobair silíní? Déan é a scratáil agus téigh an bealach clasaiceach le spúnóg de phiocadh milis.
| Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
|---|---|
| Calories | 2347 |
| Iomlán Saill | 204 g |
| Saill Sháithithe | 124 g |
| Saill neamhsháithithe | 59 g |
| Cholesterol | 577 mg |
| Sóidiam | 1,031 mg |
| Carbaihiodráití | 88 g |
| Snáithín cothaithe | 9 g |
| Próitéin | 56 g |