Tá sé cosúil le Déanamh Tae, Amháin níos faide agus níos teo
Is bealach éasca é insiltí luibhe deoch potent a dhéanamh agus na holaí agus na blasanna a bhaint as ár luibheanna is fearr leat. Is modh é a úsáidtear go minic i leigheasanna nádúrtha cosúil le tonics agus is rogha deas é seo do chaipíní luibhe agus pills. Is bealach iontach é infiltí luibhe chun luibheanna an earraigh a fheabhsú chomh maith.
De réir mar a fhoghlaimíonn tú an iomad bealach gur féidir leat do ghhairdín luibh a úsáid le haghaidh do shláinte chomh maith le táirgí sa bhaile agus le háilleacht, gheobhaidh tú úsáid na n-insiltí.
Tá siad éasca a dhéanamh níos mó ama ná iarracht a dhéanamh, ach ní chaitear an chuid is mó den am sin ach ag fanacht.
Cad é Insileadh Luibhe?
Aon uair a dhéanann tú tae, tá tú ag déanamh insileadh i ndáiríre. Déantar na insiltí luibhe láidir seo leis an modh céanna. Is é an difríocht ná go gceadaítear na luibheanna a ghéar ar feadh níos faide (go minic uaireanta go leor), agus is é sin an fáth ar a dtugtar 'insiltí fada' orthu uaireanta.
Cuireann an insileadh níos faide níos mó de na hairíonna agus na cothaithigh tairbheacha as na luibheanna, na bairsí, na fréamhacha agus na bláthanna a úsáidtear. Glacann muid an gaile agus téann muid taobh istigh den phróca chun níos mó de na heilimintí sin a thabhairt amach.
Úsáidí
Is féidir le insiltí luibhe a úsáid chun críocha éagsúla.
- Is féidir leat é a ól ar an luach íocshláinte agus taitneamh a bhaint as é fuar nó rewarmed.
- Úsáidtear insiltí i gcosmaidí agus leigheasanna baile go leor, mar shampla salves tráthúla.
- Is féidir leo cuma a dhéanamh i dtáirgí tí nádúrtha agus orgánacha cosúil le leasacháin gairdín agus athdhíoláin bhreise.
- Bíonn iontas ar choilíní agus piobar cayenne ionas go gcoinníonn coiníní ó do phlandaí.
I measc na gcomhábhair insileadh íocshláinte coitianta tá géaróg, coileach, mullein, seamra dearg, agus tuí coirce. Mar sin féin, ba cheart gach ceann díobh seo a úsáid le rabhadh agus is fearr is fearr é a úsáid ach amháin ag an am.
Chun insileadh blaiseadh mór a dhéanamh, tá luibheanna coitianta i measc chamomile , ginger, agus aon cheann de na mints.
Tá sé tábhachtach cuimhneamh gur féidir le roinnt luibheanna a bheith díobhálach má itheann tú an iomarca, go bhfuil insileadh ró-fhada, nó go gcuirtear na luibheanna mícheart le chéile. Ar an gcúis seo, déan do chuid taighde ar aon insileadh agus na luibheanna a úsáidtear má tá sé i gceist agat é a ól. Is fearr oidis a leanúint ó fhoinsí iontaofa agus aird a thabhairt ar aon rabhadh a thugtar.
Téigh i gcomhairle le do dhochtúir nó le luibheoir sula ndéantar insiltí óil.
Conas Insileadh Luibhe a dhéanamh
Glacann insiltí luibhe an-bheag ama a ullmhú, ach beidh ort fanacht go géar go géar. Bí cinnte go leanann tú na hamanna agus na tomhais atá molta i do chos ar insileadh luibhe.
D'fhonn insileadh luibhe a dhéanamh, beidh trí rud ag teastáil uait:
- 1 luibhir bhoird triomaithe de do rogha
- 1 cupán uisce te fiuchphointe
- Jar gloine le clúdach daingean (déan cinnte go bhfuil sé an-ghlan)
Is féidir na luibheanna agus an t-uisce a mhéadú chun insileadh níos mó a dhéanamh más mian leat. Roghnaíonn a lán daoine a dhéanamh ar an gcéad cheathrú ar a chéile agus bheadh gá le thart ar 1 cupán de luibheanna triomaithe ar feadh 1 ceathrú uisce. Ach, nuair atá tú ag ullmhú insileadh ar dtús, b'fhearr an méid níos lú ná mar sin ní gá duit é a dhramhaíl más rud é nach mian leat é.
Agus an insileadh á dhéanamh agat, bí cinnte go gcoimeádtar an próca a chumhdaítear i gcónaí chun an gaile a bheith ann.
Tá an teas atá glactha taobh istigh ríthábhachtach chun na comhdhúile tairbheacha sin go léir a scaoileadh i do luibheanna.
- Cuir na luibheanna i gcoimeádán gloine.
- Doirt uisce fiuchphointe thar na luibheanna ionas go mbeidh siad clúdaithe go hiomlán.
- Séala an próca le clúdach daingean chun an gaile agus olaí so-ghalaithe a choinneáil ó éalú.
- Lig don insileadh go géar go dtí go bhfuaraíonn an t-uisce le teocht an tseomra nó don mhéid ama a mholtar don oideas insile.
- Brúigh an luibh chaite ag baint úsáide as cheesecloth nó le strainer mogalra fíneáil (nó iad araon). Déan más gá gach ceann de na luibheanna a dhéanamh más gá.
- Tugtar insileadh ar an leacht mar thoradh air. Glan an próca agus doirt an insileadh taobh istigh.
- Is féidir infiúchadh a chuisniú ar feadh suas le 48 uair an chloig.
Más mian leat na luibheanna a bheith sa phróca, déan sachet. Cuir na luibheanna taobh istigh de phíosa beag de cheesecloth, comhionannas vótaí le sreang, agus cuir an bundle taobh istigh de do jar uisce fiuchphointe.
Is féidir leat a ligean fiú an teaghrán a chrochadh thar an taobh le húsáid éasca. Sa chás seo, níl gá le straining.
Go ginearálta, is gá go mbeadh an insileadh is faide (nó decoction) de thart ar 8 uair an chloig ag fréamhacha agus barcaí. Is féidir le duilleoga a bheith infused ar feadh 4 uair an chloig ar a laghad, bláthanna ar feadh 2 uair an chloig, agus síolta agus caora úr ar feadh 30 nóiméad ar a laghad.
Cad é an Decoction?
Má tá dí níos láidre inmhianaithe, is é sin a dtugtar decoction . Úsáidtear maisiúcháin is minice le haghaidh fréamhacha, barracaí, caora triomaithe, agus ábhair phlandaí eile a dteastaíonn teas níos láidre, níos faide d'eastóscadh ola dóibh.
Chun decoction a dhéanamh, cuir na luibheanna agus an t-uisce le chéile i sospan beag. Clúdaigh le clúdach agus cuir le suanbhruith go mall. Lig don mheascán suanbhruith go réidh ar feadh 20 nó 45 nóiméad (nó de réir do chos). Bain as an teas, brú, agus doirt isteach sa phróca stórála.