Coirce Oíche Domhanda Seacláide

Is sciathán bréagach ach sár-sásta é an t-oideas bréagán atá éasca le banana seacláide. Is é seo gach ceann is gá duit coirce d'aois, púdar cócó, bainne, síoróip maple agus bananaí! Is é seo an t-oideas iontach le linn seachtaine bricfeasta a dhéanamh roimh an am! Is féidir leat an t-oideas seo a dhúbailt, a triple nó a quadruple! Tá sé iontach chun bricfeasta a chruthú ar an dul chun an teaghlach ar fad!

Is bréagán íogair agus líonadh bricfeasta an bhfuil sé i granola , mhin choirce , nó leagan bricfeasta bricfeasta ! Is é an choirce is mó ná an bealach is éasca na morsels snáithíní a ullmhú!

Is fearr liom úsáid a bhaint as coirce rollaithe d'aois seachas an choirce tapaidh 1 nóiméad. Má úsáideann tú an choirce nóiméad amháin ní ghlacfaidh sé níos lú ama dóibh a bheith "déanta". Má shuíonn siad sa chuisneoir ró-fhada, beidh siad sásta go hiomlán, mar sin déan cúramach má tá sé sin ar fad agat.

Is féidir leat siúcra rialta nó neachtar agave a chur in ionad an síoróip maple. Is maith liom blas an síoróip maple agus go bhfuil sé mínithe go mín. Is maith liom freisin bainne bó a úsáid as an bhfeirm inár mbaile mar gheall ar na féar álainn a thugtar le fear Jersey! Ach má tá tú ag baint úsáide as bainne cnó cócó, soy nó almond, déan cinnte go n-úsáideann tú gan a mhilleadh má tá tú ag úsáid síoróip maple! Má úsáideann tú bainne milsithe, beidh ort níos mó síoróip maple uait!

Cad is gá duit

Conas é a dhéanamh

  1. Tá sé an-éasca an t-oideas min-choirce seo a ullmhú, a stóráil, agus a sheirbheáil ar fad sa choimeádán aeir daingean céanna, ar nós jar clacha.
  2. Déan an bainne, an púdar cócó, síoróip maple, sliocht vanilla, agus salann sa charc claise nó i gcoimeádán aer eile.
  3. Cuir an coirce leis agus corraigh go dtí go hiomlán é. Féadfaidh an púdar cócó beagán drogall a mheascadh, ach coinnigh sé ag bogadh! Cuir an clúdach ar an gcoimeádán nuair a dhéantar é a mheascadh!
  1. Cuir an coimeádán sa chuisneoir ar feadh 5 uair an chloig ar a laghad agus go hidéalach thar oíche. Beidh sé réidh agus réidh go hiomlán chun dul ar maidin. Is féidir leat é a théamh suas más maith leat, ach is fearr leat fuar sobhlasta agus ansin is féidir leat aon chócaireacht a sheachaint!
  2. Cuir na sceallóga banana agus seacláide slisnithe ar bharr an mhin choirce agus taitneamh a bhaint as!
Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís)
Calories 1370
Iomlán Saill 64 g
Saill Sháithithe 40 g
Saill neamhsháithithe 14 g
Cholesterol 6 mg
Sóidiam 381 mg
Carbaihiodráití 174 g
Snáithín cothaithe 29 g
Próitéin 29 g
(Ríomhtar an fhaisnéis chothaithe ar ár n-oidis ag baint úsáide as bunachar sonraí comhábhar agus ba cheart meastachán a mheas. Féadfaidh torthaí aonair a bheith éagsúil.)