Seo bealach blasta leis an mairteoil arbólach atá fágtha a úsáid. Cuirtear an mairteoil arbhar le chéile le donnanna, cáis agus séasúir, agus ansin cócaráilte sa chócaire mall. Déanann an t-oideas béile aon-phota delicious a thaitneoidh an teaghlach ar fad. Cuir sailéad tossed agus roinnt brioscaí nó arán gráin ar fad chun béile sách cothrom a dhéanamh.
Ní ghlacann an mhias níos mó ná 15 nóiméad ar an lá réamhchéime, agus déanann sé cócaireacht agus tú ag déanamh rudaí eile.
Más mian leat, cuir roinnt piobar glas agus dearg le haghaidh blas agus dath breise. Nó cuir na prátaí stíl reoite O'Brien in áit na donnshoilíní bruscair, lena n-áirítear piobair clog agus oinniúin. Tá an cineál cáise inoiriúnaithe chomh maith. Tá roghanna malartacha ag cáis Cheddar, cáis na hEilvéise, nó meascán de cheddar agus cáise Jack Monterey.
Cad is gá duit
- 2 cupán mairteola arbhar (bruite, bréag nó stánaithe)
- 1 oinniún meán
- 1 phacáiste donnshoilse reoite (sceiteáilte, go páirteach, de 24 go 32 unsa)
- 2 saspúnóg síolta soilire
- Salann agus piobar, chun blas a chur air
- 1 1/2 cupán próiseas criostaithe Cáis Mheiriceá (m.sh.,
- Velveeta )
- Is féidir le 1 (10 3/4-unsa) uachtar anraith soilire
- 1/2 cupán bainne galaithe
Conas é a dhéanamh
- Gearr an mairteoil arbhar isteach i ciúbanna beaga nó é a shreabhadh.
- Peel an oinniún agus déan é a chopadh go géar.
- Im éadrom a chur isteach ar an gcruithneán mall.
- Brúigh thart ar cheathrú cuid de na prátaí donn tochta an cócaire mall, agus aon trian den oinniún chopped ina dhiaidh sin, agus aon trian de na mairteola arbóide. Sprinkle le 1/3 cupán an cháis. Sprinkle le síol soilire, salann, agus piobar.
- Déan na sraitheanna arís agus arís eile dhá uair níos mó, ag críochnú leis na donnshoilíní fágtha atá fágtha, an cupán 1/2 eile de cháis shredded, agus eile salann, piobar, agus síol soilire.
- I mbabhla beag, comhcheangail an uachtar anraith soilire agus bainne galaithe. Cruthaigh a chumasc agus a dhoirteáil thar an meascán prátaí.
- Clúdaigh agus cócaireacht ar íseal ar feadh 6 go 8 uair an chloig.
Leideanna
- Má tá tú ag baint úsáide as mairteoil choinnithe stánaithe, beidh sé níos éasca a ghearradh i gciúbanna má chuisníonn tú é ar feadh cúpla uair an chloig, nó go dtí go mbeidh sé fuaraithe go maith.
- Tá roinnt bealaí ann chun donnshoil reoite a chaitheamh. Is é an bealach is éasca-má tá an t-am agat ná ligean dóibh díscadh thar oíche sa chuisneoir, is fearr i gcoimeádán éadomhain clúdaithe. Chun na prátaí a mhilleadh go tapa san oigheann micreathonn, scaipeadh amach iad ar phláta i sraith amháin; MICREATHONNACH ar chumhacht 100% ar feadh thart ar 30 soicind do gach cupán. Mar mhalairt air sin, doirt na prátaí donn a bhfuil an donn i gclúdach mór. Rith uisce fuar os a gcomhair go dtí go bhfuil siad ag sileadh. Scaip iad amach ar thuáillí páipéir agus cuir le tuáillí páipéir iad chun iad a thriomú go maith.
- Baintear úsáid as bainne nach bhfuil milsithe comhdhlúite-go minic i n-oidis chócaire go mall toisc go bhfuil sé in ann curdling. Más gá duit a chur in ionad, úsáid stoc sicín nó cuir bainne nó leath go leith díreach roimh an mhias a bheith réidh.
| Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
|---|---|
| Calories | 598 |
| Iomlán Saill | 37 g |
| Saill Sháithithe | 13 g |
| Saill neamhsháithithe | 15 g |
| Cholesterol | 62 mg |
| Sóidiam | 498 mg |
| Carbaihiodráití | 57 g |
| Snáithín cothaithe | 6 g |
| Próitéin | 11 g |