Cócaire Mall ar Chosaint Stéigh Pepper

Is meascán blasta é seo an t-oideas stiall píopa crock éasca de stiallacha steak agus piobair i meascán anlann delicious anlann. Is bia iontach chompord é seo, foirfe do dhinnéar teaghlaigh laethúil.

Freastal ar an stiac piobar thar rís nó núdail cócaráilte te agus cuirtear salad le haghaidh béile iontach.

Cad is gá duit

Conas é a dhéanamh

  1. Cuir na stiallacha mairteola in iontráil na bhfuaise den chócarán mall.
  2. I mbabhla comhcheanglaíonn ola glasraí, soy sauce, oinniún, gairleog, siúcra, salann agus piobar, agus ginger; Doirt mairteoil os cionn.
  3. Clúdaigh agus cócaireacht ar LOW ar feadh 5 go 6 uair an chloig, nó go dtí go bhfuil an fheoil tairisceana.
  4. Cuir trátaí agus piobair ghlais; clúdaigh agus cócaireacht ar LOW ar feadh 1 uair níos faide.
  5. Comhcheangail an t-uisce fuar agus an cornstarch chun greamaigh réidh a dhéanamh; cuir isteach an chócaire mall, cuir an teas chun ARD agus lean ar aghaidh ag cócaireacht go dtí go mbeidh na leachtanna níos déine.
  1. Freastal ar stiac piobar thar núdail nó rís.

Freastalaíonn sé 6 go 8.

D'fhéadfá Cosúil leat freisin

Stíl na hEilvéise Sean-Faiseanta

Steak na hEilvéise le Muisiriúin

Babhta Babhta Parmesan Bhunaithe Oighinn

Stiall na hEilvéise Croampotach Creamach

Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís)
Calories 373
Iomlán Saill 11 g
Saill Sháithithe 3 g
Saill neamhsháithithe 6 g
Cholesterol 86 mg
Sóidiam 678 mg
Carbaihiodráití 32 g
Snáithín cothaithe 2 g
Próitéin 35 g
(Ríomhtar an fhaisnéis chothaithe ar ár n-oidis ag baint úsáide as bunachar sonraí comhábhar agus ba cheart meastachán a mheas. Féadfaidh torthaí aonair a bheith éagsúil.)