Is béile é seo an casserole éasca le ham sa mhias amháin. Déanta le liamhás cócaráilte, spaghetti bruite, anlann simplí muisiriún, cáise agus séasúir, is é seo an t-oideas sásúil a bhraithfidh páistí agus daoine fásta araon.
Cad is gá duit
- 6 unsa spaghetti, gearrtha i faid bheaga
- 2 cupán diced ham bruite
- 3 spúnóg bhoird im
- 4 go 6 unsa beacáin, slisnithe
- 4 go 6 oinniúin glasa, bearrtha, slisnithe tanaí
- 4 spúnóg bhoird
- plúr uilefhóinteach
- 1 cupán
- broth sicín
- 1 cupán bainne
- 1/2 salann snáithín saibhsithe
- 1/4 piobar gairleog cuileogáin snasta nó meascán piobar eile
- Dash cayenne nó piobar te eile, de réir mar is gá
- Salt nó níos mó salann agus piobar seasoned, chun blas a chur air
- 1 cupán cáis Cheddar briste
Conas é a dhéanamh
- Spagheití cócaireachta i bhfiuchadh uisce saillte , tar éis treoracha pacáiste. Draenáil agus sruthlaigh in uisce te; comhcheangail le liamhás i mbabhla mór.
- Im teasa thar teas meán-íseal; cuir beacáin slisnithe. Cócaireacht, ag bogadh go minic go dtí go bhfuil beacáin tairisceana; cuir oinniúin glasa. Cruthaigh plúr go dtí go mbeidh sé cumaisc go maith. De réir a chéile corraigh i brat cearc agus bainne. Cuir salann , piobar, agus piobar te le chéile. Cook, ag sreabhadh i gcónaí go dtí go bhfuil sé níos déine. Déan blas agus cuir níos mó salann agus piobar, de réir mar is gá.
- Scrúdaigh an anlann isteach sa mheascán spaghetti agus liamhás; corraigh cáis.
- Bácáil ag 325 F ar feadh 25 go 30 nóiméad, go dtí go bhfuil an casserole bubbly agus leá cáis.
Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
---|---|
Calories | 408 |
Iomlán Saill | 25 g |
Saill Sháithithe | 14 g |
Saill neamhsháithithe | 8 g |
Cholesterol | 71 mg |
Sóidiam | 967 mg |
Carbaihiodráití | 28 g |
Snáithín cothaithe | 3 g |
Próitéin | 18 g |