Déantar slisníní muiceola a mharinú i anlann salann ginger agus frith-friochta.
Cad is gá duit
- 1 púc muiceoil (slisnithe go tanaí agus gearrtha i bpíosaí mhéadaithe)
- 2 spúnóg bhoird ginger (úr agus grátáilte)
- 3 an spúnóg soy sauce
- 2 spúnóg bhoird
- 1 mhara tablespoon
- 1 cabáiste ceann (briochtaithe)
Conas é a dhéanamh
- Measc anuce soy, scátháin, ar mhaithe, agus ginger grátáilte i mbabhla.
- Muiceoil marinate ar feadh 5 nóiméad.
- Téigh roinnt ola i brat friochta.
- Slisníní muiceoil a chothú ar an teas trí mheán go dtí go bhfuil siad bruite.
- Freastal ar muiceoil ginger le cabáiste shredded.
| Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
|---|---|
| Calories | 461 |
| Iomlán Saill | 19 g |
| Saill Sháithithe | 6 g |
| Saill neamhsháithithe | 8 g |
| Cholesterol | 98 mg |
| Sóidiam | 1,183 mg |
| Carbaihiodráití | 35 g |
| Snáithín cothaithe | 10 g |
| Próitéin | 38 g |