Cad is gá duit
- 1 oinniún mór, cuibhrithe agus slisnithe
- 2 spúnóg bhoird ola glasraí
- 2 úlla mór, scafa, cored, agus diced
- 2 cupán sú úll
- 1 spúnóg bhoird fínéagar
- 4 spúnóg bhoird siúcra donn éadrom
- 2 punt sauerkraut pacáiste fuar, rinsed agus draenáilte go maith
- 2 punt ispíní deataithe, mar shampla andouille, kielbasa, nó ispíní sicín
- 1/4 piobar dubh cuaspúnóg talamh
- 1 spúnóg de shíolta carabhaigh, nó le blas, roghnach
Conas é a dhéanamh
Oigheann teasa go 425 F.
- I babhtán mór saibhir oigheann nó oigheann na hOllainne thar mheán teasa, déan an oinniún agus an ispíní slisnithe in ola glasraí go dtí go bhfuil an oinniún órga agus go bhfuil an ispíní faoi dhó, thart ar 5 go 7 nóiméad.
- Cuir na úlla agus an saute ar feadh 1 nóiméad níos faide.
- Cuir sú úll, fínéagar, siúcra donn, sauerkraut, agus piobar.
- Cuir síolta caorach, má úsáideann tú.
- Clúdaigh agus bácáil ar feadh 1 uair an chloig.
- Freastal le rollaí nó brioscaí crusty agus sailéad tossed.
Freastalaíonn 8 go 10.
Tuilleadh Recipes
Súcáiste Deataithe Paula
| Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
|---|---|
| Calories | 221 |
| Iomlán Saill | 7 g |
| Saill Sháithithe | 1 g |
| Saill neamhsháithithe | 3 g |
| Cholesterol | 58 mg |
| Sóidiam | 1,201 mg |
| Carbaihiodráití | 23 g |
| Snáithín cothaithe | 4 g |
| Próitéin | 17 g |