Béilí Feola-Cócaire Mall agus Gravy

Ní féidir leat dul go mícheart leis na béilí feola blasta seo. Tá siad sásta a sheirbheáil os cionn núdail uibheacha nó prátaí maisithe, nó is bealach sleamhnáin eile é nó í bealach eile chun taitneamh a bhaint astu. Is fearr an rud is fearr leat, is féidir leat na feoilíní a dhéanamh chun tosaigh, ach iad a chur isteach sa chócaire mall leis an snámhán maidin le haghaidh béile sár-éasca le haghaidh ceann de na seachtaine gnóthas seachtaine sin. Níl aon rud níos fearr ná mar a théann isteach sa teach go dtí boladh an dinnéar ag síneadh ar shiúl. Ina theannta sin, déanann an t-oideas seo táille mór páirtí - ní mór dó an t-oideas a dhúbailt agus na feallóga feola a dhéanamh beagán níos lú.

Cad is gá duit

Conas é a dhéanamh

1. Déan na feallaidí feola: Cuir mairteoil agus muiceoil na talún isteach i mbabhla meán. Cuir na oinniúin, na mucaí arán, peirsil, uibhe, bainne, anlann Worcestershire, salann, púdar gairleog, agus piobar. Measc go dtí go bhfuil sé cumaisc go maith.

2. Déan an meascán a chumadh i mála feola 1 1/2 orlach. Téigh an ola i scilet mór thar teas mheán. Cócaigh na feallaidí feola, i mbaisceanna, go dtí go bhfuil tú ag dul go donn. Ag baint úsáide as spúnóg slotáilte, aistrigh na fealla feola le cócaireán mall 4-ceathrú.

Cúlchistí a chur ar ais sa phana. Clúdaigh agus cócaireacht ar ard ar feadh 15 nóiméad.

3. Idir an dá linn, déan an anlann. Cuir an plúr, paprika, púdar gairleog agus piobar leis an scilet céanna a úsáidtear chun cócaireacht a dhéanamh ar bhalla feola. Cruthaigh an brat sicín go dtí go mbeidh sé cumaisc go maith. Doirt an t-anlann thar na málaí feola. Clúdaigh agus cócaireacht ar íseal ar feadh 4 go 5 uair an chloig.

4. Chun freastal, cuir an uachtar géar ar an anlann meatball, clúdach agus teas tríd. Freastal ar na béilí feola leis an snámhán os cionn núdail uibhe nó prátaí maisithe.

Leideanna agus Nótaí oideas

Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís)
Calories 361
Iomlán Saill 18 g
Saill Sháithithe 7 g
Saill neamhsháithithe 7 g
Cholesterol 188 mg
Sóidiam 591 mg
Carbaihiodráití 20 g
Snáithín cothaithe 2 g
Próitéin 28 g
(Ríomhtar an fhaisnéis chothaithe ar ár n-oidis ag baint úsáide as bunachar sonraí comhábhar agus ba cheart meastachán a mheas. Féadfaidh torthaí aonair a bheith éagsúil.)