Tá siúcra donn crúbaithe agus bréagán bruscair ag na barraí pumpkin seo. Déantar na barraí le siúcra donn, spíosraí agus puree pumpkin. Is meascán de siúcra donn, pecans, agus im an bréagán chomh maith le roinnt plúr agus cainéal.
Cad is gá duit
- 1 1/2 cupán plúr uilechuspóireach
- 3/4 cupán siúcra donn éadrom (pacáilte)
- 1/2 cupán siúcra gránach
- 1 1/2 spúnóg púdar bácála
- 2 1/2 spleacán cainéal
- 1/2 cnó spúnóg cnóice
- 1/2 salann snáithíní
- 3 uibheacha móra
- 1 is féidir (15 unsa) Pumpkin puree
- 1 1/2 spúnóg sáileogáin
- 3/4 cupán ola glasraí (mar shampla canola nó ola arbhar)
- Chun an Streusel Topping:
- 3/4 cupán plúr uilechuspóireach
- 1/3 cupán siúcra donn éadrom (pacáilte)
- 6 spúnóg im (softened)
- 1 cuisleán cainéal scan
- 3/4 cupáin pecans (mionghearrtha)
Conas é a dhéanamh
- Bácála bácáil 13x9-orlach a bhrú agus a plúr. Oigheann teasa go 350 °.
- I mbabhla, cuir an plúr 1 1/2 cupán le chéile, 3/4 siúcra donn cupáin agus siúcra gránach, púdar bácála, cainéal, cnónna, agus salann; curtha i leataobh. I mbabhla a mheascadh, buille uibheacha, pumpkin, babhla agus ola go dtí go mbeidh sé go maith cumaisc, ag scriosadh an babhla cúpla uair. Cruthaigh na comhábhair thirim go dtí go mbeidh siad cumaisc. Scaipeadh i bácála ullmhaithe.
- I mbabhla eile, cuir an cupán 3/4 plúr le chéile, 1/3 cupán siúcra donn agus cainéal. Ag baint úsáide as taiscéalaí taosráin , gearrtha san im go dtí go brú; meascán sna pecans le do mhéara. Sprinkle go cothrom thar an bataire pumpkin. Bácáil 25 go 30 nóiméad, go dtí go leagtar. Ba chóir go mbeadh bréagán fiacla curtha isteach sa lár glan. Cool in pan ar raca. Gearr i gcearnóga chun freastal.
D'fhéadfá Cosúil leat freisin
Barraí Pumpkin le Brown Sugar Crumble
| Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
|---|---|
| Calories | 219 |
| Iomlán Saill | 14 g |
| Saill Sháithithe | 3 g |
| Saill neamhsháithithe | 8 g |
| Cholesterol | 45 mg |
| Sóidiam | 166 mg |
| Carbaihiodráití | 21 g |
| Snáithín cothaithe | 1 g |
| Próitéin | 3 g |